【喝咖啡有减肥效果吗 咖啡怎么喝能减肥】
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喝咖啡有减肥效果吗喝咖啡是有一定的减肥效果的，但是不能单纯靠喝咖啡减肥，还要配合适当的饮食和运动效果更好 。
咖啡含有一定的营养成分 。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。很多人喝咖啡时心中总是担心会因此而发胖 ， 可咖啡的美味又实在是难以割舍 ， 所以总是希望能找到既美味，又不易引起肥胖的咖啡 。
咖啡怎么喝能减肥1.咖啡最好在午间喝 。午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠 。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34% 。
2.喝咖啡时不要加糖 。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解 。
3.喝热咖啡，少喝冷咖啡 。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
4.喝浅度烘焙的咖啡 。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥 。
什么咖啡能减肥黑咖啡能够起到降低血糖的作用，但是如果想要减肥效果更加理想的话，一定要注意不要加奶不要加糖，这样可以控制脂肪及热量的增加，并且还能将身体内多余的脂肪消耗掉，然后排出体外，但是如果错误服用咖啡的话 ， 也会不利于自己的健康 。
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