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拉肚子是生活中不可避免的现象 ， 吃了坏东西，吃的食物不卫生，肠胃消化功能异常都是引起拉肚子的原因 ， 这就造成许多人在吃东西前都要小心注意到食物是否可以吃，拉肚子不仅会影响身体健康，还会影响日常生活，拉肚子月饮食很关键，那么什么食物对拉肚子有好处呢！
？拉肚子在日常生活中是比较常见的现象的 ， 许多人是吃坏了东西，或者是感冒导致拉肚子，许多拉肚子的朋友害怕吃东西，怕一吃就拉得频繁更多了 ， 其实适当吃一些对拉肚子有好处的食物也是能起到很好的作用的，那么拉肚子吃什么食物呢？
大蒜
【什么食物对拉肚子有好处呢，什么食物对拉肚子有帮助】大蒜对拉肚子有很好的预防作用 ， 因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌 ， 起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜 。
多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外 ， 导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行 。
加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉 ， 特别是肠胃炎症导致的拉肚子 ， 饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担 。
香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了 。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉 。
胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用 。
糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状 。
注意事项
不要吃辛辣刺激的食物 。
拉肚期间不宜为作饭烧菜，以免传染病菌给他人 。
记得勤洗手 。
不饮酒，少喝饮料 。
对我们来说拉肚子是常事 ， 很多人把拉肚子当成的排毒，其实并不在意，可是如果任由拉肚子持续下去会引发肠炎，不仅要选择好止血的食物，还要找到什么食物对拉肚子有好处 ， 如多吃，清淡的饮食，白粥和豆制品，蛋白质都对拉肚子有作用 。
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