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对于很多的高中生来说 ， 知道哪些保健品是适合补脑的 ， 是非常的重要的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！
【适合高中学生补脑保健品有哪些】
高中生的补脑保健品
牛奶是一种近乎完美的营养品 。它富含蛋白质、钙 ， 及大脑所必需的氨基酸，对于高中生来说是非常有好处的 。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质 。此外 ， 它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素 。如果用脑过度而失眠时 ， 睡前一杯热牛奶有助入睡 。
鸡蛋，可以促进高中生大脑的活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关 。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力 。国外研究证实 ， 每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱 ， 对保护大脑，提高记忆力大有好处 。而且鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素a、d、b等 ， 适于脑力工作者食用 。
鱼类 。它们可以向高中生的大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用 。鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑 。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多 。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力 。
高中生吃什么最补脑专家研究成果表明：在脑疲劳状态下 ， 人就会出现头昏脑胀、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散、思维等心智活动难以正常发挥等恶性反应；同时 ， 长期脑疲劳还会出现失眠、恐怖、焦虑、健忘、抑郁等症状；过度的脑疲劳还会导致心脑血管及精神疾?。现厮鸷θ说纳硇慕】?。众所周知，给大脑供氧，可有效缓解大脑疲劳 。而适当的进行一些补脑保健品的滋补，会有效的改善记忆力，给大脑充分的营养和吸收 。
人的记忆过程，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程 。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时 ， 其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态 。这时，外界进入大脑的任何信息都不可能得到有效的接收和反应 。因此，要增强记忆力，其首要任务就是解除脑疲劳 。
美国购物网特别推荐：补脑保健品，吃什么保健品补脑 。biocalth百傲钙智灵60粒/瓶补脑提高记忆力 。增加大脑记忆细胞数量，增强长短期记忆能力 。补充大脑细胞营养，增强大脑新陈代谢，使大脑处於最佳工作状态 。有效穿透血脑屏障 ， 提高脑镁水平 。
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高生提高记忆力的是食品1：海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效 ， 海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的 。是最常见的海洋健脑食品 。
3：香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素b6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高 ， 一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用 。
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