住校生可以带的有营养的食物吃什么比较好 _住校生

【住校生可以带的有营养的食物吃什么比较好】

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高中学校没有地方保存食物，可以带点干货，水果和牛奶是必须带的，其它的可以再带一点喜欢的零食。

住校带什么吃有营养含有维生素、矿物质、粗纤维等营养成分，学生住宿时，都可带些方便食用和储存的果脯零食，酸甜可口开胃，吃腻了饭堂的饭菜，没胃口时，啃些果脯零食也较好。
1.粗粮类零食
常见的粗粮类零食，其实就是粗粮小饼干、粗粮小馒头、红薯条等，可能一听到这类零食，大家都不太喜欢，因为它的加工简单，在口感上没什么吸引人的，但它含有丰富的粗纤维，吃了会有较强的饱腹感，对人的肠胃是有好处的，在饥饿时，吃上一些，也不容易饿肚子，学生的活动量大，消耗体力较快，时常会感到饿，考虑到饱腹问题，粗粮类零食还是可以备些的。
2.坚果类零食
在宿舍的时候，是放松的时间，同学们常聚一起，谈论各种有趣的话题，聊天时候能啃上些坚果，那就更有氛围了，常吃些坚果也不错，它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸等营养成分，对人的大脑都是有帮助的，学生平日刻苦学习，都可吃些坚果，吃上一些坚果，也有饱腹感的。但不建议吃过多，它含有的油脂量较高，吃多长痘、肥胖都是有可能的，可选的坚果有核桃、花生、葵花籽、开心果等等。
家长应该为高中生准备什么食物由于学习紧张、时间紧迫，孩子难免要开“夜车” 。在为孩子准备夜宵时，要做一些易于消化、热量适中的食物，如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，这些食物有助恢复精力和体力。看书时间过久，眼睛容易疲劳，可多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、白菜等富含维生素A的食物，以减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，同时多喝茶对恢复和防止视力减退也有效。
食堂的饭菜选的时候要注意荤素搭配，最好每日喝牛奶，保持每天吃一个煮鸡蛋，同时增加白肉的摄入也就是鸡肉，鱼肉，虾等摄入，当然豆腐，香菇，木耳也不能好，蔬菜水果也要跟上，像红薯，玉米，土豆这些更要吃，补充膳食纤维素。
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初中生住宿，推荐几个保质期长，管饱的食物好吃不好吃没关系，谢谢?谢邀。我建议: 1.买水果,如:苹果,还是记忆果. 2.干果,如:纸皮核桃,每天吃几个,健脑。3.熟黑芝麻,可以直接吃的。4.牛奶或奶粉,质量好的。5.麦片,用。谢邀。
住校生带什么菜比较方便好吃又下饭?住校生可以带一些自己家做的凉拌菜,辣酱之内的,前者好吃但是不宜保存所以不要带太多,后者的话方便保存可以稍微多一点,还可以带一些外面买的真空包装的食物, 。
住宿生吃什么零食好呢?住宿生应该吃什么?以我住宿6年的经验来说,上学的时候是正在长身体的时候,有时候刚吃完饭不久肚子又开始饿了。如果在家就还好家长会为您准备一些好吃的,但是。
大学生宿舍应该常备哪些吃的?最悠闲,最幸福的莫过于大学时光,这么好的时光里怎么可以少了各种零食,不管是寝室里玩游戏,看电视剧,还是座谈会,一定要有零食在身边才行。现在来看一下大学。很。