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备战高考的考生在考前可以多吃一些水果蔬菜、谷物类食物等，补充丰富的营养元素 ， 提高记忆力 。下面是一些适合考生食用的食物种类，一起来看吧！
备战高考的学生适合吃什么果蔬类：
高三学生平时多吃苹果，它含大量的维生素B1、维生素C，可健脑益智;香蕉含大量钾、维生素B6，能预防神经疲劳 ， 而且香蕉素有“智慧之盐”之称，含磷多 ， 也是健脑佳品;核桃含大量大脑所需微量元素，如不饱和脂肪酸、卵磷脂;多吃菠菜 ， 它含大量叶绿素，能健脑益智，胡萝卜含以维生素A为主的各种维生素、无机盐和钙质等，有“小人参”美誉，也是高三学生健脑佳品 。
五谷类：
高三学生定期食用玉米、小米等主食 ， 不但可供大脑所需大量葡萄糖，还有较多蛋白质、B族维生素等营养物质，又能刺激大脑细胞，增强高三学生的记忆力 。
海鲜类：
高三学生定期吃鱼类、贝类、虾类等食品 ， 有保护脑血管功能 。“鱼中自有脑黄金”，特别是鱼头中含丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，维持大脑和眼睛的健康十分重要 。但是要注意，有些人对海鲜过敏 。
高考前补脑的食物1、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜 。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一 。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用 。
2、西兰花
蔬菜皇冠西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等 。其中的维生素K有助于增强大脑活力 。
3、鸡蛋
鸡蛋自古就是有名的健脑食品 ， 由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助 。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处 。
4、核桃
核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃 。核桃含有丰富的维生素B和E ， 可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老 。
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高考提神醒脑的物品?高考是每个年轻人的重要里程碑,这场考试需要投入一切的精力和注意力,许多学生可能会感到紧张和疲惫,因此,一些提神醒脑的物品可以提高学生的精神状态 。首先 。
考试之前吃什么最补脑?开学季新挑战,给孩子大脑补充营养的方法,你知道几个? 不知不觉,暑假已过去大半 。开学在即,不知你是否想起那遗留在角落,堆积成小山的暑期作业?此时想要奋笔 。而 。
高考期间有哪些益智健脑有营养的食物，你准备好了吗?谢谢您的邀请 。高考在即,莘莘学子十年寒窗成败就在此一举了,紧张的不仅仅是学子还有考生的家长们 。为了能让孩子在考试的时候有一个好的状态,甚至是超常状态 。
高考前补脑吃什么好?2020-08-11 饮食上讲,应该多配合一些有营养的食物,富含蛋白质多的食物,核桃等坚果类的配合吃,还有鱼类也要搭配食用 。另外有时候用脑过度没有精力,还需要补 。
高三学生考前吃什么补脑提高记忆力?只有合理饮食,正常睡眠,经常体育锻炼,不过度添加课外学习班,多交流,多思维,多提问,多假设,多想象,多好奇,多动手,多帮助,多听取等这些都是补脑提高记 。只有 。
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