【西红柿鸡蛋汤怎么做好吃 西红柿鸡蛋面怎么做好吃】西红柿鸡蛋汤是人们日常生活中常见的一道家常菜 ， 它完美的将西红柿鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起 ， 是一款简单易做的汤品 ， 那么西红柿鸡蛋汤怎么做好吃？西红柿鸡蛋汤的作用是什么？西红柿鸡蛋汤怎么做好吃材料:鸡蛋、西红柿、香菜、香油、鸡精、葱花、生姜 。
步骤：
1、首先将西红柿洗净切片 ， 鸡蛋打匀备用 。
2、然后将香菜、生姜处理干净切好备用 。
3、之后往锅中加水 ， 并放入生姜2片一起煮 。
4、水开后加西红柿煮5分钟加鸡蛋 。
5、再煮3分钟左右待西红柿鸡蛋汤完全熟后关火 。
6、最后根据个人喜好加适量盐、鸡精、香油即可 。
西红柿鸡蛋汤的作用美容养颜 西红柿鸡蛋汤中的西红柿含有丰富的番茄红素、胡萝卜及维生素 ， 这些物质都具有较好的抗氧化作用 ， 可以自由基对人体皮肤的破坏 ， 在一定程度上可以起到美肤抗衰老的功效 ， 其次 ， 西红柿还含有丰富的谷胱甘肽 ， 这种物质可以抑制黑色素的生成 ， 有助于减少人体黑色素生成 ， 因此西红柿鸡蛋汤具有一定美容养颜的作用 。
促进食欲 西红柿鸡蛋汤中的西红柿含有丰富的有机酸物质 ， 它的味道呈现出酸甜口味 ， 加上汤色红黄绿鲜艳颜色的搭配以及汤汁的清爽可口 ， 让人闻着香味、看着汤色就能食欲大开 ， 加上有机酸能促进口腔唾液以及胃液的分泌 ， 可帮助人改善食欲 ， 促进消化 。
增强记忆 西红柿鸡蛋汤里的鸡蛋 ， 含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质等营养成分 ， 这些营养素均有助于增进神经系统的发育 ， 而且鸡蛋中的蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近 ， 是较易被人体吸收的 ， 经常食用 ， 可增加记忆 ， 补充脑部营养需求 。
促进发育 西红柿鸡蛋汤中除了含有丰富的蛋白质以外 ， 还有钙、磷、铁和维生素等微量元素 ， 可以为正在成长发育的青少年提供人体基本所需营养元素 ， 经常适量食用西红柿鸡蛋汤可以在一定程度上促进小孩生长发育 。
西红柿鸡蛋汤的禁忌脾胃虚寒者不宜进食 西红柿鸡蛋汤中的西红柿偏寒性 ， 脾胃虚寒的人经常大量食用西红柿鸡蛋汤容易导致体内寒气增加 ， 从而可能加重脾胃虚寒症状 ， 导致胃痛、精神疲乏力的病理症状或者加重脾胃虚寒者疼痛程度 ， 不利于他们的健康 ， 所以一般建议 ， 脾胃虚寒者少吃或不吃西红柿鸡蛋汤 。
蛋白质过敏者适量食用 西红柿鸡蛋汤中鸡蛋的蛋白质丰富 ， 蛋白质过敏者过量食用西红柿鸡蛋汤容易引发蛋白质过敏反应 ， 如：恶心、呕吐、腹胀腹泻或者稀水样便等症状 ， 所以蛋白质过敏者要适量食用西红柿鸡蛋汤 。
西红柿鸡蛋汤具有减肥作用吗西红柿鸡蛋汤具有减肥作用 。
西红柿鸡蛋汤本身的脂肪含量较少 ， 热量也不高 ， 每100g的西红柿鸡蛋汤中大约含有14.24大卡的热量 ， 其次 ， 西红柿鸡蛋汤中西红柿的苹果酸、番红素和食物纤维有助于促进人体内脂肪的燃烧 ， 起到清除体内残渣和瘦身的作用 ， 另外 ， 西红柿所含的钾有一定利尿作用 ， 适量食用可以帮助人体排出体内热量 ， 从而达到一定减肥的作用 。
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