甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜 。大家知道甜瓜一天吃多少合适吗？甜瓜一天吃多少合适新鲜水果每天的摄入量应为200~350克 。将每天吃的香瓜量控制在这个范围内为宜，至于个数要根据香瓜大小重量来看 。
【甜瓜一天吃多少合适呢 甜瓜一天吃多少合适】
甜瓜富含多种营养物质，适量吃有益于身体健康，能够消暑降温，但是它性寒，吃多了可能引发腹痛、脾虚胃寒等症状，反而会伤害身体 。因此甜瓜不能多吃 。
香瓜吃多了会胖吗香瓜吃多了会胖 。
香瓜吃多了是可能会引起发胖的，虽然香瓜中的热量不高，但香瓜中含糖量非常高，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪 。而且香瓜中含有大量的碳水化合物，因此如果食用过量是非常容易导致肥胖问题的 。
香瓜吃太多会怎么样1、香瓜性寒，吃多了会胃寒，会导致腹痛、腹泻等症状 。尽管香瓜味美，但也一定要控制好量，本身就脾虚胃寒的人更是要注意 。同样，香瓜也不能天天吃 。肠胃不适或者胃寒的人天天吃只会加重病情，对身体并没有好处 。而且，即便是身体健康的人也不能天天吃，因为香瓜水分足，吃太多会稀释胃液的浓度，伤胃引起消化不良或腹痛腹泻 。
2、人每天所摄取的营养必须平衡多样的 。虽然香瓜营养丰富，含有人体所需的能量以及多种维生素，但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入，造成人体营养的失衡 。
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