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误区一：脂质保养越厚越滋润天气渐感寒冷时，不少人喜欢在睡前涂上厚厚的乳液或面霜，认为这样可以补充肌肤的水分、令肌肤得到更佳的滋润，但却忽略了肌肤能否承受这样厚重的保养品；其实，每个人的肤质属性不同，夜间保养时也应选择适合肤质需求的脂质类保养产品 。
正确方法【睡前护肤的正确步骤 注意：这些错误的夜间保养法让你加倍衰老！】睡前或夜间梳洗完后，以适量的保养产品进行保养功课，而到最后一道保养步骤－脂质类型保养时，正确的方法应为依照自己的肤质来选择剂型，而后擦于脸部时 ， 擦完后手背轻触脸颊 ， 有些微湿润感，至5到10分钟后慢慢吸收才是正确的 ， 若擦完即摸不到任何保养品，表示产品用量太少 ， 而非肌肤吸收速度快 。
误区二：晚霜不分消费者会选择早晚通用的乳、霜类保养使用，目的除了方便，也可以减少购买太多瓶瓶罐罐，但若肌肤已有较明显老化、或想进一步Hold住肌龄时 ， 还是建议将日、晚霜分开使用；日霜主要功能会有保湿、抗氧化、抵御自由基等功效 ， 晚霜则是在晚上10点至凌晨2点时，为肌肤进行修护、润泽，并助其吸收养份；因此，日霜主要帮助锁水、保护，晚霜则要求营养性、功效性强，在功能上有其不同之处 。
正确方法睡前或夜间梳洗后，保养后最后一道程序擦上晚霜，让肌肤在正确的时间吸收正确的养分、依照正确的生理时钟进行工作，睡醒后便能感受到细嫩膨润的好肤感 。
误区三：面膜敷越久效果越好面膜是让肌肤在有问题或特别干燥时进行特殊护理的产品，敷后的肌肤会更加水嫩、健康；但很多人为了得到更好效果，会长时间敷着面膜、甚至敷着睡觉 ， 这样反倒会使肌肤不透气、并造成过重负担，因面膜需在特定的时间内达到保养效果 ， 敷得过久反而会促使肌肤老化 。
正确方法一般而言，若无特别说明其产品可以敷过夜，湿布型面膜应在布膜八分乾后取下 ， 以免会堵塞毛孔、进而造成肌肤水分流失，而涂抹式的冻、胶、泥状面膜则需敷覆盖过毛孔，约15至20分钟后擦拭或清洁掉 ， 但若有清洁功效的泥面膜，则只需停留3到5分钟 。
误区四：清洁肌肤次数频繁此类迷思通常发生于油性肌肤的人身上 ， 因肌肤过油 ， 便在一天内频繁洗脸，以期洗去过多油脂；其实，清洁固然为保养的第一个重要步骤，但仍须依肤质来挑选洁肤产品、决定清洁次数，过度的清洁则会造成肌肤皮脂膜受损，促使肌肤油水不平衡 ， 进而出现冒痘、黯沉等肌肤问题 。
正确方法不论任何肤质，都应于睡前或夜间梳洗时温和地卸除脸上脏污，可选择合适的卸妆产品先行卸除，再使用合适的洗脸产品洁肤即可，温和且干净的洁净肌肤，会使夜间保养更加有效，肌肤也会更加健康 。
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