烤红薯是街边常见的小吃 ， 含有多种营养物质 ， 质地香甜糯软 ， 一不小心就容易多吃了 ， 那么烤红薯吃多了会怎样呢？烤红薯吃多了会怎样肠胃不适 。
烤红薯含有多种糖类物质 ， 吃起来清香甘甜 ， 还含有维生素C、维生素A、胡萝卜、蛋白质、膳食纤维等营养物质 ， 适量食用能促进肠胃的蠕动 ， 有利于食物消化 ， 能缓解便秘症状等 ， 但过量食用 ， 则会加重肠胃的负担 ， 引起肠胃不适等 ， 而且红薯中含有氧化酶 ， 在胃肠内可以产生二氧化碳气体 ， 吃多了会导致腹胀、打嗝等 。
烤红薯吃多了会上火吗可能会 。
红薯营养丰富 ， 含有多种营养物质 ， 富含碳水化合物、维生素、矿物质等 ， 适量食用能为人体补充多种营养 ， 有提供能量、缓解疲劳的作用 。烤红薯味道甜腻 ， 还含有大量的膳食纤维、糖类物质等 ， 过量食用容易引起消化不良、肠胃不适等 ， 如果体内燥热之气较重 ， 又大量食用烤红薯 ， 可能会引起上火 。
烤红薯一次吃多少合适小红薯1~2个即可 。
【烤红薯吃多了会怎样 孕妇烤红薯吃多了会怎样】 红薯个头大小不一 ， 如果是体型较小的红薯 ， 一次可以吃1~2个 ， 若是体型很大的红薯 ， 一次吃半个即可 。另外 ， 吃烤红薯之前 ， 建议先将红薯皮去掉 ， 因为烤熟的红薯不易发现上面的黑斑 ， 长有黑斑的红薯会变硬、发苦 ， 而且具有一定的毒性 ， 因此挑选烤红薯时 ， 要选择没有黑斑的 。
烤红薯吃多了会变黄吗过量食用会 。
红薯中含有大量的维生素A、胡萝卜素 ， 若过量食用烤红薯 ， 身体会储存过量的β胡萝卜素 ， 虽然几乎没有毒性 ， 但是这种橙色的色素 ， 大量进入血液 ， 会使人的皮肤变黄 ， 因此过量食用烤红薯会使人变黄 ， 但这种症状只要停止食用具有大量β胡萝卜素的食物 ， 就可以自行消退了 ， 这类食物有胡萝卜、南瓜、橘子、红薯等 。
烤红薯怎么做好吃1.将红薯放至太阳下 ， 晾晒3-5天；
2.将红薯洗净 ， 沥干水分 ， 备用；
3.将红薯放在烧烤架上 ， 烧烤火力15分钟后 ， 改用微波大火15分钟；
4.用筷子戳进去 ， 如果里面没熟 ， 再烤5~10分钟 。
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