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运动是锻炼身体最健康的方式，通过运动身体会更强壮，运动的方式较多但是并不复杂 ， 只要患者坚持锻炼即可达到要求，可是有些患者运动时出现了问题，比如运动量过大，这是患者急于求成 ， 或是制定的运动目标过大等因素导致的，对患者的会有要大的伤害，运动量过大将有机率出现骨质增生，那么运动量过大导致骨质增生的原因是什么呢？
有很多人认为运动能预防骨质增生，所以每天都做大量的运动 。其实这是一种错误的观点 。大量而过度的运动其实是导致骨质增生现象的原因之一 。临床研究表明过度运动或活动导致骨质增生的原因有：
1、活动或活动使枢纽关头部位的骨骼磨损过分，可造成枢纽关头软骨面的不屈整 ， 使应力在枢纽关头软骨上漫衍不匀称，引起枢纽关头的骨质粉碎和增生，以到达应力相对均衡，如许多长跑活发动在早期就产生膝枢纽关头的骨质增生 。
2、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨组织过度增生，产生骨质增生现象 。在X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系 。
增生与人的身材活动过分、外伤、活动、年事等有直接的干系 。医学研究证明，不得当的活动或活动，使枢纽关头部位骨骼过分磨损，导致软骨受伤，引发枢纽关头受力不均衡而刺激生骨刺 。因此人体常常活动及负重枢纽关头易产生骨质增生 。
因此膝关节骨质增生的患者在选择体育运动时，应该注意避免让膝关节长时间受力 ， 劳损，比如老年人喜欢跳舞，间跳舞对于人体的腰椎和膝关节有很好的锻炼作用，但是对于长时间跳舞对老年人身体来讲，却是一种劳损 ， 所以不建议膝关节骨质增生的患者去打太极拳 。
【运动量过大导致骨质增生的原因是什么】运动量过大导致骨质增生的原因就为大家介绍清楚了，运动量大了后会刺激到骨骼 ， 对关节等部位的影响极严重，当然与患者的运动姿势、年龄等也有关系，所以患者在运动量要掌握运动的动作，运动的时间，运动后感觉身体不适时就要停止下来，休息后再运动，身体无法承受时则要改变运动的方式与量 。
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