文章插图
柿子橙子能一起吃吗【柿子橙子能一起吃吗 吃完柿子能喝橙汁吗】能一起吃,但不宜多吃 。
柿子和橙子都是在秋冬季节比较常见的水果 , 二者的食物成分并不会冲突 , 是可以一起吃的,而且在日常生活中,这两种水果一起吃是比较常见的,也没有出现过因为将这两种食物一起吃了就引起身体不适的新闻 。
但是二者都属于寒凉性的水果,而且它们的含糖量也不算低 , 因此不宜一起吃太多,以免引起肠胃不适或者引起血糖迅速升高 。
吃完柿子能喝橙汁吗可以适量喝 。
柿子和橙子的营养成分不相克,那么将橙子榨汁之后,和柿子也是不相克的,因此在吃完柿子之后是可以适量喝橙汁的 。但是注意不要一起吃太多 , 以免因摄入过多的糖分而导致肥胖 。
柿子和橙子一起吃多少合适总食用量在200-350克之间即可 。
柿子和橙子都是富含维生素和无机盐的水果 , 国家卫生计生委疾控局发布的《中国居民膳食指南(2016)》中建议,成年人每天应摄入200-350g新鲜水果 。而且水果不宜多吃 , 以免加重消化负担或者糖分摄入过多,因此建议一天吃柿子1-2个,橙子1个比较合适,总食用量在200-350克之间,如果当天吃了其他的水果,还要酌情减量 。
柿子和橙子什么时候吃比较好都建议在饭后半小时吃,不宜空腹吃 。
因为柿子中含有鞣酸成分 , 空腹吃的时候,鞣酸会和胃内的胃酸反应,生成不宜消化的物质,引起胃部不适;橙子中同样含有丰富的果酸,空腹吃会刺激胃酸分泌过多 , 对于胃不太好的人而言,可能会刺激胃壁、胃溃疡面,引起胃部疼痛 。而在饭后半小时吃柿子和橙子 , 不仅不会刺激胃,而且还能促进消化 。
相关经验推荐
- 花鲢一年能长多重
- 肌酐高能不能喝牛奶? 肌酐高能不能喝牛奶和酸奶
- 高考300多分复读学校不收 还能复读吗
- 育碧到底什么时候才能支棱起来?
- 黄颡鱼能活多少年
- 黄颡鱼能和黑鱼混养吗
- 发膜过期了还能用吗
- 黄颡鱼能当观赏鱼吗
- 黄颡鱼能和观赏鱼一起养吗
- 埋线双眼皮能维持多久 埋线双眼皮是永久的么