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运动时会使用很多关节，运动量过大或是运动方式错误时身体会受伤，其关节部位会出现不同程度的损伤，比如左脚膝盖后面痛，此时有可能是运动方式错误导致的 ， 也有可能是其它原因造成的，那么运动后左脚膝盖后面痛是韧带拉伤吗？运动后膝盖后面有疼痛时多考虑是韧带拉伤，但是也要符合相关的条件症状才能确诊 。
人体在负重活动或体位变换时 ， 肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤 。
腰部是人体活动的枢纽 ， 脊柱两旁的肌肉是腰部活动的动力结构和保持脊柱稳定的主要因素 。因此，体育运动和日常劳动与生活中，腰部遭受外伤的机会较多 。
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 。2、冷敷 。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环 。每次冷敷15到20分钟 ， 每天三到四次 。3、压迫 。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血 。绷带产的紧度要适中 ， 你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血 。4、抬高患肢 。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流 。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤 。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节 。
患者发现运动后左脚膝盖后面痛最好先做简单的诊断，韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛 。体检时发现牵拉韧带明显疼痛，如果完全断裂 ， 关节稳定性下降 。所以平时要适度锻炼，运动前要做好热身准备 。使关节舒展开 ， 还要注意动作 ， 不要用力过猛 。另外 。加强肌肉的锻炼是很重要的 。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护 。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会 。
【运动后左脚膝盖后面痛是韧带拉伤吗】左脚膝盖后面痛与韧带拉伤是有关系的 ， 患者在诊断时可参考自己的运动情况，病史等，同时观察身体的疼痛严重程度，发现疼痛异常时就要去医院做膝盖的检查，如果患者咨询运动后左脚膝盖后面痛是韧带拉伤这个问题时，就可以参考韧带拉伤的症状进行鉴别 ， 就可以初步判断疾病，从而采取合理的治疗 。
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