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第一次见到王曼昱 ， 何冰娇鼓足勇气搭话：“你好，我是何冰娇，打羽毛球的 。”作为中国羽毛球女单二号，聊到如何“追星”成功时，何冰娇笑得几次用手捂住嘴 。
你为什么喜欢王曼昱？
“我觉得我打球就够拼的了，她比我还拼，我训练算非常刻苦了，她比我练得还猛 。”
偶像现在排名世界第三，而在东京奥运会之后的这一年 ， 何冰娇用13场连胜和4个冠军把自己的排名也提升到了个人新高——世界第五 。
她“不太听话”
一堆弹力带 ， 一个瑜伽垫 。疫情三年，每到隔离的日子，都是这两样东西陪何冰娇度过 。她的蜕变也是从2020年疫情爆发时开始的 。
疫情前的3年，何冰娇经历了生涯低谷期 。3年与冠军无缘，屡屡“一轮游”、“被逆转”、“被横扫” 。那个时候教练夏煊泽对她说了不下八百遍：“体能影响了你的技术 ， 你要是减减重，跑得会更快 。”但那时候，何冰娇最讨厌的就是这句话 。
何冰娇被动减肥过许多次，都失败了，那时她有个外号叫“胖娇” 。
2020年因为疫情被封闭，何冰娇看了些有关减肥的书，开始自己尝试科学减肥 。
这主动减肥跟被教练催着减肥的劲头儿就是不一样 。
她近乎疯魔地泡在力量房和跑步机上度日，通过4个月的苦练，尝到了甜头——暴瘦16斤，“胖娇”有了尖下巴，长了肌肉 。2020年 ， 何冰娇最难的事是减肥，最开心的事是减肥成功了 。
“何冰娇有她的想法 ， 但是她不太愿意表达 ， 这就很过瘾 。”这是夏煊泽教练对何冰娇的评价 。夏煊泽学着何冰娇那样抿着下嘴唇，目光坚定地狠狠点头——“每次我说什么，她都会这样坚定地回应我 ， 但是不听……”夏煊泽总是拿不准何冰娇点头的意思 。后来他发现，健身房和食堂是容易让何冰娇打开话匣子的地方 ， 所以当他拿不准何冰娇的点头，都会追到这两个地方找何冰娇聊聊 。夏煊泽慢慢琢磨出来：如果自己的建议能让何冰娇尝到甜头 ， 她的点头就会格外地真诚 。
从教练的建议中尝到甜头后 ， 至今三年，何冰娇仍然严格控制饮食，没事就去健身房，隔离期间弹力带和瑜伽垫不离手 。何冰娇在微博晒出的快问快答中透露，喜欢的食物是蛋糕，这个回答让粉丝们惊呼：“你上次还严词拒绝了队友的生日蛋糕！”
最近，何冰娇练起了毛笔字 ， 也是教练提议的 。“夏导跟我说过好几次，可是我觉得练字跟打球扯不上关系 。”直到夏煊泽第四次提出来，何冰娇终于答应了 。隔离期间一天练一张，采访人员提出想看看目前的成果，何冰娇一点不犹豫：“我扔了 。写得不好，写完就扔 。”何冰娇说自己之所以能坚持每天练，是因为她发现练字和打球确实有关系：“一笔一划，每一个停顿，就对应着你的出球，有急有虚有快有慢 ， 心要平静手才能稳 ， 跟我们打球一样 。”
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何冰娇的毛笔字
尝到几次甜头后，何冰娇越来越信任教练的建议 。
夏煊泽把调教何冰娇的过程形容为“很过瘾” ， 何冰娇对这位教练的感觉是？“他是一位时髦的大叔 。”
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