文章插图
晚上喝奶茶会不会失眠晚上喝奶茶是有可能引起失眠的 ， 但也是具体因人而异 。
除了咖啡奶茶明确含有咖啡因外，其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加剂制成，因此含有不少刺激性较强的化学物质，在一定程度上会让脑中枢神经兴奋，可能会引发失眠状况 。为了避免因饮食导致的失眠，睡前还是不要喝奶茶了 ， 不妨喝些温牛奶 。
喝奶茶会失眠的原因奶茶的种类很多种，但其原料都离不开它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助于睡眠的，而茶却恰好相反，茶叶中所含成分很多 ， 其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋，造成失眠效果，奶茶由于奶味较重 ， 一般人认为里面含茶的成分并不多，实际上茶是一种可以冲泡开的饮品，只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神，奶茶差不多也是如此，纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二 ， 然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多，所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就有可能会受到喝奶茶的影响 。
喝奶茶会发胖吗【晚上喝奶茶会不会失眠 喝奶茶会失眠的原因】喝奶茶一定要在饭前喝，奶茶相对于普通茶来说能量比较高，脂肪含量也较高，如果在你吃饱饭后再喝奶茶，肯定会在不知不觉中摄入多余的能量；但是如果在饭前喝奶茶，不仅可以润肠道、增加饱腹感，还可以让你少摄入其他食物，利于减肥
相关经验推荐
- 甘蔗和梨可以煮水喝吗 甘蔗和梨煮水喝好吗
- 藕粉每天喝多少克为好 藕粉一天可以吃几次
- 血压低能喝红糖水吗 血压低可以喝糖水吗？
- 喝白酒后吃橘子好吗 喝白酒前后吃橘子的好处
- 啤酒打开了隔夜还能喝吗 喝啤酒有什么好处
- 蜂蜜水什么时候喝最好 一天喝几次蜂蜜水最好
- 马蹄可以和梨一起煮水喝吗 马蹄和梨煮水的功效
- 蜂蜜怎么喝最好 如何喝蜂蜜水比较好
- 黄芪怎么泡水喝 黄芪泡水喝的功效
- 秋梨膏怎么喝 秋梨膏的功效