【睡眠不好的人可以吃百合吗 百合什么粥可以有安神的功效】
文章插图
睡眠不好的人可以吃百合吗睡眠不好的人可以吃百合 。
百合的性质为微寒,能够入心经 , 起到养阴清心、安神的作用,对于治疗虚热上扰、失眠、心悸等症状有着良好的功效 。除此之外,还可以起到养心肺之阴的作用,对于清心肺之热有着一定的作用 。由于百合具有安神的作用,因此百合还可用于治疗热病后的余热未消,失眠多梦等病症 。
百合什么粥可以有安神的功效百合莲子粥材料:百合适量,大米15 0克,百合干2 5克 , 莲子2 5克,枸杞2颗,冰糖30克 。
做法:
1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时 。
2、锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可 。
好处:百合有养心安神、健脾、补肾的作用,和莲子一起煮粥有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳,安神静气的作用 。
百合绿豆粥材料:百合10克、绿豆50克、糯米50克、冰糖适量 。
做法
1.百合洗净,用水浸泡1小时;绿豆、糯米分别洗净,用水浸泡1小时 。
2.锅里放入清水,然后放入绿豆和糯米一起煮,大火煮开,转成小火继续煮四十分钟即可出锅 。
3.放入百合、冰糖,百合煮熟后即可 。
好处:百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效 。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效 。糯米补中益气,健脾养胃 , 止虚汗之功效,对食欲不佳,或者是出现的腹泻腹胀的情况有改善的作用,而且这道养生食谱还能有清热消暑的作用,对于润肺止咳来说也有一定的保健的功效,而且也可以有润燥的功效 。
百合和什么泡水喝治失眠枸杞百合养心茶材料:鲜百合2克、生地黄3克、枸杞子3克
泡法
1、首先将鲜百合、生地黄和枸杞子备好,随后将鲜百合和枸杞子用清水清洗干净,备用 。
2、随后将杯子用开水进行温烫 。
3、接着将所有的食材放入杯子里面,放入开水,进行闷泡,差不多十分钟左右就可以饮用了 。
好处:枸杞百合养心茶可以安神养虚、清热养阴等等的功效 。鲜百合所含的蛋白质、脂肪及钙等营养物质 , 从而滋养着肺部,缓解咳嗽症状 。还将体内的火气尽数去除 。有养心安神的功效 。生地黄属于寒性,从而可以清热凉血,还有一定的强心、利尿的功效 。枸杞子更是强身健体的良药,它可以养护肝脏,还能降压降脂 , 很适合高血糖人群食用 。
雪梨百合冰糖饮材料:雪梨、干百合、冰糖 。
泡法
1、将雪梨清洗干净、去皮,果肉切成小块 , 装入盘中;百合干清洗干净,放入温水中泡发 , 备用 。
2、准备一个煮锅,加入适量的清水,放入雪梨块和百合干,大火烧沸后,加入冰糖 , 改用小火煮至百合软烂即可离火,待茶汤温热后饮用 。
材料:雪梨有清热止渴、除烦解渴、生津润燥、清热化痰之功效的功效 , 含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等 。雪梨富含的果胶可以帮助通便,是滋养排毒佳品 。干百合干含有多种人体所需的氨基酸 , 营养价值很高,可以理气健胃、利湿消积、安神去烦、抗衰老、解毒、促进血液循环和增强人体免疫力等功效 。雪梨和百合到的话可以滋润润肺,对于减少气血不足啊或者是咳嗽等情况是有所改善的 。
相关经验推荐
- 睡前喝蜂蜜对睡眠好吗 蜂蜜为什么有助于睡眠
- 红薯吃了会不会发胖 晚上吃红薯会发胖吗
- 吃番石榴要不要剥皮 番石榴皮有什么作用
- 胃痛会不会引起 胃痛有什么后果呢
- 消化系统不良怎么调理 消化不良怎样调理效果好呢
- 江秋莲的战斗:从失去江歌那一刻起,我就永远不是赢家
- 过敏不能吃菠菜吗 吃菠菜会过敏的治疗方法
- 詹皇轻取25+7+10轰炸篮筐 腾空暴扣对手不敢防
- 11月的射手和12月的射手有啥不一样-11月的射手和12月的射手哪个花心
- 冬枣不甜怎么样才能变甜-冬枣不甜有什么办法