【吃什么补维生素a 缺少维生素a吃什么】
文章插图
文章插图
1、富含维生素A的食物包括动物性食物，如动物肝脏，鱼卵，全脂牛奶 ， 蛋黄，奶油等 ， 植物性食物包括橙黄色的蔬菜 ， 如南瓜，胡萝卜，芒果，木瓜，橘子，色深色蔬菜，如西兰花 ， 菠菜，小油菜等 ， 以上这些食物都是补充维生素A较快的食物 。
2、此外，也可以通过鱼肝油来补充，维生素A是人体必要的脂溶性维生素，可以维持人体正常视力，维持上皮细胞完整性，维持正常的免疫功能，要注意补充，维生素A缺乏最常见的表现就是夜盲症，皮肤干燥 。
相关经验推荐
![英雄联盟手游组团口令怎么获得？组团口令获取方法介绍[多图]](http://img1.jingyanla.com/220430/0421562022-0-lp.jpg)
- 吃什么容易消化 什么食物容易消化
- 轻微食物中毒表现是什么？，轻微食物中毒表现是什么病
- 为什么抖音合唱没有声音
- 八朵玫瑰代表什么意思
- 经常拉肚子吃苹果好吗 拉肚子吃苹果真的好吗？
- 白色马蹄莲花语是什么
- 绿色地狱巴西坚果种植得什么 绿色地狱巴西坚果碗能做什么
- 绿色地狱什么故事，绿色地狱真实故事
- 静态ip什么意思
- 农行账户金卖是什么意思？