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肠胃不好吃什么比较好烤馒头烤馒头里面的碳水化合物含量丰富，如果直接吃馒头，可能会让胃酸分泌得到刺激，而让肠胃变得更加不舒服 ， 把馒头烤完以后来吃就能够达到很好的综合胃酸作用，达到养胃效果，保护胃部黏膜，烤馒头的时候只要烤到金色以及橘红色就可以了，不要烤糊掉 。
南瓜吃南瓜能够让身体获取充足的果胶，让有害物质被吸附，达到很好的排除毒素作用，而且还能够避免胃部受到刺激，达到滋养肠胃作用 。
山药山药里面的多酚氧化酶以及淀粉酶丰富，能够更好的帮助消化，对于肠炎以及慢性胃炎的患者来说还是比较适合的 。
甘蓝肠胃吸收不好适当的吃一些甘蓝也非常不错，可以让胃部细胞的活跃保持的更好 ， 而且还能够抵抗胃溃疡病变的几率就不会那么高，不要用刀去切甘蓝丝，最好是用手来捏丝，这样才不会破坏它里面的营养物质 。
肠胃吸收不好不能吃什么肠胃消化不好食物的合理安排也很重要，像不容易消化的食物，油腻的食物，动物性食物，如果吃得太多就会让食欲下降，让肠胃负担严重，但是吃太过精细的食物，对身体健康也不好，容易让营养不良的情况出现 ， 所以荤素搭配均衡，粗粮细粮也要搭配好，这样才能让肠胃功能更加的强大 。
肠胃吸收不好饮食怎么注意肠胃吸收不好要注意饮食以温热为主 ， 一般控制在40度到50度左右最为合适，如果吃太冷的食物就会让胃黏膜收缩影响到胃肠功能，如果吃的食物过热对胃黏膜也会造成刺激而让它的保护效果降低，导致胃黏膜出血 。
小贴士1.肠胃吸收功能不好就要把不良的生活习惯改掉，像抽烟喝酒熬夜等都是不良的生活习惯，及时改掉才能让肠胃健康 。
2.平时要保证愉快的心情 。
3.睡觉之前的两个小时到三个小时不要再吃任何东西 。
【肠胃不好吃什么比较好 肠胃吸收不好不能吃什么】4.每天按时按量吃饭，这样肠胃才能运行的更好 ， 吃东西细嚼慢咽，用少量多餐的方式来进食也可以，这样才能避免胃酸分泌过多而对胃黏膜造成刺激 。
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