【重阳节吃什么食物 重阳节吃什么水果】1、石榴 。重阳节吃石榴也正是时候 ， 石榴形状如瘤 ， 皮内有子 ， 秋季果实成熟时采收食用 ， 其口味大致有酸、甜两种 。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶 ， 十分惹人喜爱 ， 石榴鲜食味甜微酸 ， 加工制成饮料也清凉可口 。石榴含有丰富的维生素 ， 其中维生素C以及维生素B族的含量居高 ， 蛋白质、脂肪以及钙等含量也不低 ， 其中维生素的含量要比苹果高出很多倍 。
2、板栗 。板栗虽然不属于水果类型 ， 但是吃板栗功效作用多 ， 尤其适合重阳节吃 。10月份是栗子的上市季节 。板栗又叫栗子 ， 是一种补养治病的保健品 。中医学认为 ， 栗子性味甘温 ， 有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效 。板栗中所含的矿物质很全面 ， 有钾、镁、铁、锌、锰等 ， 虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量 ， 但仍然比苹果、梨等普通水果高得多 ， 很适合高血压患者食用 。此外 ， 栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富 ， 能预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
3、无花果 。无花果 ， 又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等 ， 为桑科植物 。无花果既是鲜食果品又是一种中药材 。《本草纲目》载：“无花果味甘平 ， 无毒 ， 主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛” 。
4、柑橘 。橘子常与柑子一起被统称为柑橘 ， 颜色鲜艳 ， 酸甜可口 ， 是日常生活中最常见的水果之一 。橘子性平 ， 味甘酸 ， 有生津止咳的作用 ， 用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效 ， 用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用 ， 适用于肺热咳嗽之症 。橘子有抑制葡萄球菌的作用 ， 可使血压升高、心脏兴奋 ， 抑制胃肠、子宫蠕动 ， 还可降低毛细血管的脆性 ， 减少微血管出血 。橘子对减肥有利 。
5、猕猴桃 。猕猴桃有着“水果王”之称 ， 是一种高档的水果品种 ， 10月就可成熟上市 ， 重阳节吃正好合适 。猕猴桃的营养价值非常的高 ， 它除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外 ， 最引人注意的是它的维生素C含量 ， 据分析 ， 每百克果肉含维生素C100~420毫克 ， 在水果中居于前列 。此外还含有多种氨基酸 。研究表明 ， 猕猴桃鲜果及果汁制品 ， 可防止致癌物亚硝胺在人体内的形成 ， 还可降低血中的胆固醇及甘油三脂的水平 ， 对高血压、心血管疾病、麻风病也有明显疗效 。
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