经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

蓝莓能美白吗女生 蓝莓能美白吗

生活百科

如今正好到了蓝莓上市的时节 ， 人们都纷纷争相购买应季节的蓝莓 ， 这个时候的蓝莓是最新鲜的 ， 那么蓝莓能美白吗？蓝莓不可以和什么一起吃？蓝莓能美白吗可以 ， 但效果很慢 。
蓝莓含有一种叫花青素的物质 ， 它可以防止皮肤暗沉 ， 是目前自然界中最有效的抗氧化物质 。长期食用蓝莓可以美白肌肤、是皮肤更光滑 。
蓝莓不可以和什么一起吃蓝莓不可以和乳制品、高钙食物、寒性食物一起吃 。
1、乳制品：蓝莓富含丰富的维生素C ， 而牛奶则富含丰富的蛋白质 ， 这两者是不能一起食用的 。如果一起食用会导致腹泻、腹痛 。
2、高钙食物：蓝莓含有一种物质 ， 叫草酸盐 ， 这种物质会与钙物质相克 ， 所以蓝莓不可以与高钙食物一起吃 。如果要吃 ， 请在食用蓝莓两个小时之后 ， 再吃高钙食物 。
3、寒性食物：蓝莓本身属寒凉性 ， 所以不宜与寒性食物一起食用 。
如何清洗蓝莓才最干净有三种方法 。
1、盐水浸泡：将刚刚买来的蓝莓放在盐水中浸泡十分钟左右 ， 捞出来即可食用 。
2、淀粉或面粉浸泡：将刚刚买来的蓝莓放在清水中 ， 加上适量的淀粉或面粉 ， 浸泡十分钟左右 ， 捞出来即可食用 。
3、小苏打浸泡：将刚刚买来的蓝莓放在清水中 ， 加上适量的小苏打 ， 浸泡5-8分钟左右 ， 捞出来即可食用 。
蓝莓吃多了会怎样蓝莓食用过多会造成消化不良、腹泻、血糖升高、损伤牙齿等这些症状出现 。
1、消化不良：蓝莓中富含的酸性物质比较高 ， 食用过多会增加肠胃负担 ， 造成肠胃的消化系统下降 ， 最后演变成消化不良 。
2、腹泻：蓝莓属寒凉性 ， 并富有丰富的膳食纤维 ， 适量的食用时可以润便通肠 ， 但食用过多会导致腹泻 。
3、血糖升高：蓝莓的含糖量是比较高的 ， 很大一部分都是果糖 ， 人体很容易吸收 ， 所以蓝莓过量食用会到导致血糖升高 。
【蓝莓能美白吗女生 蓝莓能美白吗】 4、损伤牙齿：蓝莓中富含的酸性物质比较高 ， 所以这些物质残留在口腔中有可能会损伤牙齿 。

    相关经验推荐


    上一篇：蓝莓是上火还是降火 蓝莓是上火还是降火的食物

    下一篇：蓝莓里的花青素有什么功效呢 蓝莓里的花青素有什么功效