我最近在减肥 ， 每次都会出很多汗 ， 邻居说出汗后不能立即吃西瓜 ， 那么减肥吃西瓜会胖吗？大量出汗后吃西瓜好吗？减肥吃西瓜会胖吗主要是看摄入的量 。
适当吃西瓜是不会胖的 ， 西瓜属于高升糖指数食物 ， 在吃完西瓜后 ， 血糖可能会迅速升高 ， 从而影响胰岛素的水平 ， 使多余的热量以脂肪的形式储存在身体内 ， 导致肥胖 。
建议减肥期间合理规划饮食 ， 保持适当的运动以及充足的睡眠也是可以帮助减肥的 。
大量出汗后吃西瓜好吗暂时先不要 ， 建议半小时之后吃 。
人体在运动完之后体温会偏高 ， 特别是剧烈运动之后 ， 这个时候机体产热增加 ， 人体流失的水分和电解质比较多 。所以需要补充的是水分和电解质 ， 可以多喝水 ， 补充水分 。
其次西瓜属于偏凉的 ， 在运动之后的温差会造成患者出现胃肠道不适 ， 甚至有可能会造成患者出现潜在的心脏、血管事件 ， 诱发心脏血管痉挛 ， 因此建议运动后要休息半小时左右才能吃 。
吃西瓜会不会加重湿气会加重湿气 。
西瓜性味偏寒凉 ， 食用后不利于湿气排出 ， 容易损伤脾胃的阳气 ， 从而导致脾胃虚弱 。
脾胃虚弱的人 ， 可以适当吃一些温补的 ， 此外适当运动也可以改善循环 ， 促进湿气代谢 。
来月经可以吃西瓜吗是可以吃西瓜的 ， 但是不可吃太多 。
适当的食用是可以的 ， 西瓜中含有葡萄糖、瓜氨酸、丙氨酸、精氨酸、维生素C等矿物质 ， 对于补充水分以及营养物质 ， 有利于身体的健康 。
但是西瓜性味偏寒凉 ， 大量的食用可以导致宫寒性疾病的发生 ， 影响经血的排出 ， 导致宫寒引发寒凝、血瘀 ， 从而引起月经量少、痛经、闭经等异常的情况 。
【减肥吃西瓜会胖吗还是会瘦 减肥吃西瓜会胖吗】 要注意在月经期间是可以适当吃西瓜的 ， 但是要适量 ， 此外不要吃冰冻和冰镇的西瓜 。
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