牛肉怎么炖最有营养价值( 五 )


做法:
1.牛肉洗净,在开水锅内煮熟,捞起晾凉后切成片;葱切成2 。5厘米长的段;花生米碾细 。
2.将牛肉片盛入碗内 , 先下盐拌合,使之入味,接着放辣椒油、白糖、酱油、味精、花椒粉再拌,最后下入葱及炒花生米细粒(或炒熟的芝麻),拌匀盛入盘内即成 。
特点:
麻辣鲜香,酒饭均宜 。
3.拌麻辣牛肉
原料:牛后腿肉750克 , 黄酒25克 , 大葱白15克 , 酱油50克 , 芝麻仁5克,精盐1克,花椒30粒,白糖5克 , 香油15克,味精2克,干辣椒粉5克,葱段15克,清汤1500克,姜块10克 。
做法:
1.将牛后腿肉洗净,切成两块,放在冷水里浸泡1小时后捞起,放在汤锅中 , 加清汤、葱段、姜块、花椒、黄酒,上火烧沸,撇去浮沫 , 转小火上煮3小时,待牛肉九成烂时,捞出肉控去汤 , 晾凉 。
2.芝麻仁炒熟,晾凉;葱白洗净,切成末;干辣椒粉放碗中,加适量开水调溼,浇入八成热的香油搅匀 。花椒放锅内,微火焙至焦黄,取出研成粉,和辣椒油、白糖、精盐、味精、花椒粉、酱油调匀成麻辣汁 。
3.将煮熟的牛肉切成长方形薄片 , 码在盘中 , 浇上麻辣汁,撒上熟芝麻仁与葱末 , 吃时拌匀即成 。
特点:
牛肉柔韧,味香麻辣 , 最宜于佐酒 。
4.白切牛肉
原料:牛腱子肉600克,白酱油25克,红辣椒丝20克,味精1克,香菜段5克,香油25克,蒜蓉10克,精盐1克,葱段10克,姜块5克,八角2枚 , 黄酒10克 。
做法:
1.将牛腱子肉洗净 , 漂去血水,用沸水烫—次,放锅中,加清水淹没,置旺火上烧沸,撇去浮沫,加黄酒、八角、姜块(拍松)、葱段、精盐 , 盖严盖,移至小火上煮至酥烂,以筷子可以戳穿为好,端下锅晾凉,取出牛肉 。
2.将牛肉切成薄片,整齐地排在平盘中,将白酱油、味精、香油同放碗中调匀,浇在牛肉片上,撒上香菜段、红辣椒丝、蒜蓉,即可上桌 。
特点:
牛肉色泽灰白,原汁原味,酥烂香鲜 。
5.炝肉丝莴笋
原料:
生瘦牛肉150克,净莴笋150克,鸡蛋清1个,溼淀粉40克,熟豆油500克(实耗50克),精盐、味精、花椒粒、姜丝、葱丝各适量 。
做法:
1 。将生牛肉切丝,与少许精盐、溼淀粉、蛋清抓匀,放入温油内迅速划散开 , 见变色时捞出 , 用凉水过凉,沥干水;莴笋切丝,用开水烫透捞出,用凉水过凉 , 沥净水装盘 。
2 。莴笋丝上放上肉丝、葱丝、姜丝,浇上炸好的花椒油,略焖一会儿,再加精盐、味精,拌匀即成 。
特点:
味鲜,质脆嫩 。
6.牛肉冻
原料:
牛肉100克,牛蹄500克 , 香醋10克,葱结20克,姜丝2克,姜块10克,黄酒100克 , 精盐适量,八角4个 。
做法:
1.牛肉洗净,切块 。将牛蹄上的毛用火燎去,刮洗干净,用刀沿骨节切成块,放开水锅中略焯 , 捞起,与牛肉同放汤锅中,加清水 , 放入葱结、姜块、黄酒、八角煨至牛蹄酥烂脱骨,汤汁浓稠时,加精盐调味 , 离火,将汤汁倒入长方形的铝盘中,待其冷却结冻 。
2.将凝结实的牛肉冻切成块,装盘,放入姜丝,浇上香醋即成 。
特点:
肉冻软滑色白 , 滋味咸酸爽口 。
7.凉拌牛肉片
原料:
熟牛腿肉300克 , 蒜头......

牛肉怎么炖最有营养价值

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