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雪莲果吃了可以减肥吗雪莲果具有一定的减肥功效 。
因为雪莲果是一种热量很低的水果 ， 并且糖分含量和脂肪含量也都不高，所以雪莲果是非常好的减肥食物 。
雪莲果怎么吃减肥雪莲果汤材料：雪莲果、瘦肉、干菊花 。
【雪莲果吃了可以减肥吗 雪莲果怎么吃减肥】做法：将雪莲果去皮洗干净，切成薄片 。猪肉切成肉片，放入盐和酒腌制一会 。干菊花用开水泡开，锅里放水烧开，加入瘦肉、雪莲果和菊花煮开后加盐即可 。
腌渍雪莲果材料：雪莲果半斤，黄瓜1条，甘草5片，姜片6片，凉开水2.5升，辣椒适量 ， 糖适量，盐适量 。
做法：将所有材料准备好，洗干净 。黄瓜去瓤切成小段 。黄瓜、姜片、水、辣椒、糖、盐一起放入容器里 ， 密封好 。48小时候挑出黄瓜和甘草，放入切成片状的雪莲果 ， 再腌制24小时即可 。
雪莲果水果沙拉材料：雪莲果、猕猴桃、火龙果、酸奶 。
做法：三种水果洗净去皮 ， 切小块，然后直接淋上酸奶即可 。
吃雪莲果有什么好处1、助消化雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况 。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显着促进肠胃蠕动，润肠通便 ， 不仅能消除便秘，还可防治下痢 ， 是肠胃道疾病的克星 。
2、排毒、保护肠胃雪莲果可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神 。
3、减少或避免结石症雪莲果能抗氧化 ， 消除自由基，可减少或避免结石症的发生 。
4、养颜美容雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品 。
5、提高免疫力雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素 ， 经常食用可提高人体的免疫力 。
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