一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃 。
###其它资料参考###虽然夏天体内湿气是比较多 ， 但可以喝点薏米祛湿茶来去去体内的湿气，那薏米祛湿茶什么时候喝比较好 ， 薏米祛湿茶可以天天喝吗？
薏米祛湿茶什么时候喝好
薏仁水什么时间喝都是可以的，没有太多的时间限制 。但有一点需要注意，由于有利水的作用 ， 所以最好是晚间不要喝得太晚，以免引起夜间排尿次数过多，从而影响睡眠 。薏苡仁是临床上特别常用的一种中草药 ， 具有清热排脓、利水通便、健脾止泻的作用 。可以治疗疮疡肿毒、小便不利、脾虚泄泻等疾病，同时也具有很好的抗病毒作用 。
薏米祛湿茶可以天天喝吗
薏米茶是不能天天喝的 ， 因为薏米性寒，如果长期饮用的话，可能会造成体内寒凉，发虚，从而导致一些疾病的发生 ， 平时可以适当的饮用薏米茶，对女性来讲，有养颜美容的作用，具有去脂排毒的作用，还可以消除水肿 ， 但是 ， 体质寒凉的人群是不宜过量饮用的 。
薏米祛湿茶喝多久有效
薏米的祛湿作用是十分明显的，淡水薏米确实属于食疗范畴，对于祛湿的效果根据个人体质的不同而有时间上的差异 。但是薏米其实作用不是会非常的迅速，它是一个缓慢的过程，一般需要调理1~3个月才可以有明显的改善 。薏米祛湿的同时还要注意在饮食和生活习惯上都要注意避免湿气的囤积 。
薏米祛湿效果好不好
薏米是最常见的除湿的五谷之一，薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥 ， 也可以将薏米炒熟泡茶喝 ， 或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法 。
###其它资料参考###1 喝薏米水能减肥吗喝薏米水可以减肥 。
薏米作为五谷当中纤维质含量最多的谷物，热量比较低且是低脂的，而蛋白质、维生素的含量是很高的，其含有丰富的水溶性纤维可以吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪 。
2 薏米什么时候吃好1、早上：薏米有排水解湿的功效，能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，早上吃便于把昨晚存积的废物很好的排出去，如果当早餐最好配一些干的食物 。
2、晚上：晚上10点以后是肝脏排毒时间，薏米含有的蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效，长期饮用能治疗褐斑、雀斑、面疱并滋润肌肤 。
3 吃薏米有哪些好处1、滋补作用薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品 。
2、清热利尿薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效 。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。
3、美容养颜薏米含有的维生素E是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 。
4 薏米怎么吃最减肥1、薏米牛奶减肥水薏米牛奶水就是拿薏米粉和牛奶一起冲水喝 ， 不过喝这个下去以后吃饭的时候就不要吃太多主食了 ， 因为薏米也属于主食的一种，主食的总摄入量不要超 。
2、薏米绿豆减肥粥薏米50克 ， 绿豆25克 ， 新鲜百合100克，白糖少量，将绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，然后把百合放到里面去，把火调小一直煮到薏米熟透为止 。
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