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热水泡脚泡脚可以促进脚底血液循环，促进细胞新陈代谢，可每日睡觉前，用40°C左右热水泡脚20分钟 。既能助眠，还能改善脚跟粗糙的情况 。如果角质较厚，可以在泡脚时加白醋，并用细盐摩擦脚后跟 。
定期去除废旧角质脚后跟的角质层比身体任何部位都厚 ， 所以摸上去会比较粗糙，可以定期用去角质产品和磨砂板，去除脚底废旧的角质层 。通常建议2周使用一次 ， 不宜频繁使用，否则会损伤肌肤 。
橄榄油涂脚后跟【脚后跟皮肤粗糙怎么办】一边泡脚，一边将橄榄油加热，然后用一块棉布浸入加热后的橄榄油，取出后包裹在脚后跟上，并用保鲜膜缠好，最后穿上袜子使其很好的固定住 。每日睡前包好，起床后用温水清洗即可 。
维生素E涂脚后跟每日取维生素E一颗 ， 用针扎一个小口，将油涂抹在脚后跟上，或者将维生素E里面的油混在护脚霜中，每日早晚泡脚后涂抹，能增强护脚霜的滋润效果 。
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