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四白饮材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量 。
做法：白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小?。涣合淳? ，去皮，切小丁 。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可 。
功效：这款果蔬汁含有丰富的维生素，能够美白肌肤，为肌肤补水，消除淡纹 。
黄瓜猕猴桃汁材料：黄瓜100克、猕猴桃50克、葡萄柚150克、柠檬50克 。
做法：黄瓜洗净，切小块；猕猴桃洗净、去皮，切小块；葡萄柚、柠檬各去皮和子 ， 切小块 。然后将准备好的材料和适量饮用水一起放入果汁机中搅打即可 。
功效：黄瓜、猕猴桃和葡萄柚的维生素C含量都很高，可抗衰老、养颜美容、美白肌肤 。
生菜豆浆饮材料：生菜200克、豆浆300毫升 。
做法：生菜择洗干净，切碎然后将生菜和豆浆一起放入果汁机中搅打即可 。
功效：这款果蔬汁具有高蛋白、低脂肪、多维生素、低胆固醇的特点，可减肥健美、增白皮肤 。
丝瓜黄瓜汁材料：丝瓜300克 ， 黄瓜150克 ， 蜂蜜10毫升 。
做法：先将黄瓜、丝瓜洗净切块 ， 然后加适量的水后一起打成汁 ， 最后加入蜂蜜调匀后即可饮用 。
功效：这款果蔬汁能够帮助润泽肌肤，美白抗皱，不仅可以内服还可以外敷 ， 美白护肤效果好 。
【美白果汁食谱】
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