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吃黄瓜祛斑黄瓜水分多,含有一定的维生素 , 是可以美容的瓜菜,能美白肌肤,保持肌肤弹性 , 抑制黑色素的形成 , 被称为“厨房里的美容剂“ 。经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化、減少皱纹的产生 。
吃丝瓜祛斑丝瓜中含防止皮肤老化的维生素增白皮肤的维生素B1等成分 。长期食用或用丝瓜液擦脸,能使皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎、预防和消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效 , 是不可多得的美容佳品 。故丝瓜汁有“美人水”之称 。多吃丝瓜 , 对调理月经不顺也有帮助 。
吃萝卜祛斑萝卜的含水量高,热里低,富含膳食纤维、钙、磷和铁、维生素C和叶酸 。白萝卜可抑制黑色素形成,使皮肤白净细腻;萝卜中的维生素C能促进皮肤和细胞间的胶原蛋白的生成,可减少皱纹的生成 。另外,肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质,吸入血液后加速机体老化 。而白萝卜可抑制这种不利因素 , 从而起到养颜益血的作用 。经常吃萝卜能够有效美白祛斑,延缓肌肤衰老 。
【吃什么蔬菜可以祛斑】吃白菜祛斑白菜中含有维生素C、维生素E等,能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉淀 , 有效美白祛斑 , 而且还能够对抗皮肤衰老 。同时白菜里的粗纤维含里很高,达90%之多 。经常吃白菜能刺激胃肠蠕动,排除毒素,美容养颜 。
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