小黄米是北方的谷米，是由谷子加工而来 。小黄米味甘咸，有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效，常作为妇女产后进补食物 。那么，小黄米的功效与作用具体有哪些呢?养阴补虚小黄米补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚 。适宜与久病体虚或是虚劳的补益 。
润肺小黄米滋阴润肺，去除肺燥肺热 。使人呼吸畅通舒适 。
通便小黄米可以润滑肠道，刺激排便 。
安神小黄米可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症 。
抗衰老小米粥的硒含量也很高，应该经常食用 。硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用 。
抗菌小黄米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状 。
防治消化不良小黄米具有防止泛胃、呕吐的功效 。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助 。
滋阴养血、防流产小黄米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎 。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴 。具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力 。
【小黄米的功效与作用 小黄米的功效与作用及食用方法】
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