![豆苗可以和皮蛋一起煮汤吗 豆苗皮蛋怎么做好吃](http://img1.jingyanla.com/231127/012U64037-0.jpg)
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豆苗可以和皮蛋一起煮汤吗豆苗皮蛋是可以搭配在一起吃的 , 这两种食材的营养物质都非常丰富,豆苗里面含有氨基酸成分,吃起来清香脆又爽 , 味道独特鲜美 。
豆苗皮蛋怎么做好吃准备糖,盐,生抽,豌豆 , 胡萝卜 , 玉米皮蛋,豆苗,锅中加入适量水烧开,把鸡蛋放进去,然后杂蔬粒放进去,小火让皮蛋汤入味,豆苗放入进去煮一下,差不多要熟的时候就把调料放进去,翻炒均匀以后就可以吃了 。
豆苗怎么样做好吃的芝麻盐拌豆苗准备味精,生抽,芝麻,盐以及豆苗,先把豆苗清洗干净,锅中烧热,加入一些芝麻,用中小火翻炒到芝麻颜色变成浅黄,把火关掉,倒在案板上,用擀面杖压碎,放进小碗当中 , 再加适量的盐搅拌成芝麻盐,豆苗放到开水锅中焯熟,捞出来水分控干,再把芝麻盐投入进去,再加一些生抽 , 味精,搅拌均匀以后就可以吃了 。
豆苗炒肉片准备酱油,鸡精,盐,玉米淀粉,蒜头 , 前腿肉以及豆苗,豆苗清洗干净,水分沥干备用,前腿肉洗干净切成薄片 , 蒜头切碎,肉片放进碗里面,加一些酱油 , 玉米淀粉,玉米,用手抓均匀 , 锅中加入适量的油 , 用大火烧热,蒜末放进去炒出香味 , 肉片倒进去 , 翻炒到颜色变白,然后再加豆苗炒到变色 , 加一些鸡精,盐翻炒均匀就可以把火关掉,出锅之前加一些小米椒就可以吃了 。
吃豆苗有什么好处1、消除皮肤油脂 。经常食用豆苗能清除皮肤表面的油脂,非常适合油性皮肤的朋友们食用 。
2、防止皮肤晒黑 。皮肤被太阳晒黑的朋友也可以常吃豆苗,能让晒黑的皮肤慢慢恢复原状 。
3、降低血压 。豆苗中的钾含量也是比较丰富的,高血压患者适量食用可起到降压的作用 。
4、抗菌消炎 。豆苗中还含有赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎的功效,经常吃还有增强新陈代谢的作用 。
【豆苗可以和皮蛋一起煮汤吗 豆苗皮蛋怎么做好吃】5、预防便秘 。豆苗的膳食纤维含量也比较丰富,食用后能起到清肠和防治便秘的作用 。
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