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勤洗头改善发质无论是成年人还是小孩子，都应该注意勤洗头 ， 这样既能维持头发干净，头皮也能得到良性刺激，头部血液循环顺畅，能够吸收更多营养 ， 改善头发枯黄稀少的情况 。
勤梳头该改善发质坚持每天梳理头发，能够促进头部的血液循环 ， 也能增强头皮细胞活力，帮助头发快速生长，改善枯黄干燥的现象，梳头发最好用木梳子或牛角梳，不要用尼龙梳子 ， 这种梳子和头发摩擦容易产生静电 ， 给头皮带来不良刺激 。
养成良好的饮食习惯头发枯黄稀少，与营养缺失也有关系，头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和微量元素，若是蛋白质和铁元素缺乏，头发就容易变黄，缺乏蛋白质，碘，维生素A，植物油时，头发就容易干枯脱落，易折断;缺乏维生素B族 ， 会出现脂溢性皮炎和头发脱落现象，所以平时要注意多摄入这些营养元素，多吃肉类 ， 动物肝脏 ， 蛋类食物，豆类食物，黑芝麻，深海鱼类食物等 。
做发膜改善做发膜能给头发和发膜和头皮补充营养，起到深层养护的过程，发膜中的营养物质和水分会通过头发毛鳞片进入发丝，帮助修复纤维组织，使头发恢复活力，尤其适合干枯，发黄的发质 ， 并改善头发稀少的现象 。
【头发枯黄稀少怎么办】
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