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1、紫菜冬瓜汤 将冬瓜洗净切成块，将紫菜洗净，将锅中放入适量的水，加入冬瓜煮五分钟，再加入紫菜，煮两分钟再加入调味料，即可出锅 。
2、木耳紫菜减肥汤 准备100克紫菜，50克黑木耳，还有适量的葱、盐与胡椒 。将干紫菜泡发，然后再用清水洗净，将锅中放入适量的水 ， 将木耳放进去，烧五分钟之后，再放入紫菜烧两分钟，加入调味料 ， 淋上麻油即可 。
【紫菜怎么做减脂 可以做成什么食物】3、紫菜番茄蛋花汤 准备西红柿一个 ， 鸡蛋一个 ， 紫菜适量，将西红柿洗净，去皮，切成小块，然后紫菜洗净，撕成小片，将鸡蛋去壳打散 。将锅中放入油烧热，下葱花与姜末，炒香之后放入西红柿块，翻炒之后，加入调料继续翻炒一下，再加入适量水，大火烧开，放入紫菜 ， 淋入蛋液，水开后即可关火，淋上麻油即可出锅 。
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