文章插图
三个冬枣等于一碗米饭吗比较大个的冬枣，是有可能的 。
我们在餐厅吃饭用的小饭碗装满米饭，大约就是100克（也就是我们常说的二两） ， 而100克米饭的热量为116大卡 。而每100克冬枣的热量为105大卡 ， 普通大小的冬枣重量为20-30克左右，如果是个头比较大的冬枣，能有35克一个 ， 那么3个冬枣的热量和一碗米饭热量就差不多了 。
【三个冬枣等于一碗米饭吗 一斤冬枣卡路里是多少】一斤冬枣卡路里是多少525卡路里左右 。
一斤等于500克，前面提到了每100克冬枣的热量为105大卡 ， 因此一斤冬枣的约有525卡路里的热量 。吃下一斤冬枣之后需要进行跳绳、慢跑、游泳之类的有氧运动1小时以上才能够消耗掉 。
减肥可以吃冬枣吗可以吃 ， 注意适量就行了 。
冬枣的热量虽然和米饭有的一比，但是它的营养价值也是很丰富的，不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、B族维生素、维生素E以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、碘、硒、铜、锰等营养物质，减肥期间要控制热量摄入 ， 同时也要注重营养均衡 ， 荤素搭配，适量吃一些如冬枣之类的水果是可以的，但是不可多吃 。
一根香蕉等于多少米饭一根香蕉的重量在100-130克之间 ， 而每100克香蕉的热量为89大卡 。以一根重量100克的香蕉为例 ， 大约是3/4碗的米饭的热量 。
但是上面仅仅是从热量上面来说的，营养价值方面却存在较大的差异，比如说香蕉中的膳食纤维、维生素C、钾元素等要比米饭高很多 。
相关经验推荐
- 严幼韵的三个女儿现状 严幼韵一生有几个老公
- 隐秘的角落三个孩子结局是什么 朱朝阳严良普普小说结局如何
- 冬枣哪里产的好吃，冬枣和刺枣的区别
- 冬枣可以保存多长时间，如何保存
- 司马懿为何熬死三代人才造反 司马懿熬死了哪三个人
- 春季养生三个常识 春季养生三个常识介绍
- 红薯和冬枣可以一起吃吗 红薯和冬枣一起会怎么样
- 冬枣不甜怎么样才能变甜-冬枣不甜有什么办法
- “荒唐”一年！股价跌70%，车子卖不动，特斯拉三个月降价两成
- 来例假可以吃冬枣吗 来例假吃冬枣的好处