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吃海带对血管有什么好处不饱和脂肪酸海带中富含大量的不饱和脂肪酸，这种物质被人体摄取之后会随着血液循环进行作用，进入血管壁中能有效的对粘附在其中的胆固醇进行分解，起到清洁血管的功效，是我们疏通血管的好选择，对于更改时血管问题是非常有意义的 ， 特别对三高人群来说，海带很适合吃 。
褐藻酸海带中含有一种食物纤维褐藻酸，这是具有一点酸性的物质，能够促进血液中多余胆固醇的排泄，能使得血液的黏度大大降低，减少血管发生硬化，这样自然可以解决常见的一些血管问题 。
海带怎么吃对身体最有好处海带炖黑豆材料：海带，黑豆，瘦猪肉，姜，葱，盐 。
做法
1.将黑豆清洗干净后用清水浸泡，将瘦猪肉清洗干净，切成小块备用，将海带泡发后清洗干净，切成细丝备用 。
2.准备一个汤锅，将处理好的猪肉块、黑豆以及海带一起放入锅中 ， 加入适量的清水、生姜、大葱、料酒，先用大火煮开 ， 用勺子将表面的杂质以及浮沫舀出来 。
3.然后转成小火慢炖至猪肉以及黑豆熟烂之后 ， 加入少许的食盐进行调味就可以了 。
虾仁海带汤材料：虾仁、海带、洋葱、香油、高汤
做法：
1、海带用水发好，洗净后切成1厘米大小 。
2、虾仁和洋葱洗净后再剁碎 。
3、在平底锅中放入少许香油，入海带、虾仁、洋葱先炒一下 ， 再加入高汤煮沸 。
海带和什么相克不能一起吃1、海带不能和柿子一起吃 ， 因为会比较容易形成不溶性的结合物 ， 使得肠胃不适很舒服;
2、不能和茶、酸涩水果一起饮用 ， 因为这样也会引起肠胃不适;
3、不能和猪血一起吃，因为这样会妨碍消化吸收，容易引起便秘 。
海带哪些病人不能吃1、本身是甲亢的患者是不宜吃的，因为本身海带中碘的含量比较高，如果再食用的话只会加重病情;
【吃海带对血管有什么好处 海带怎么吃对身体最有好处】2、脾胃虚寒的人不宜吃，因为海带是性寒的食物，会加重脾胃的负担 。
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