文章插图
长期喝绿豆汤会发胖吗喝绿豆汤可能引起发胖 。
发胖的情况绿豆汤的煮制方法多种多样 ， 添加的调料也是多种多样，很多人在煮绿豆汤时喜欢放一些糖，其中以冰糖最多，若是冰糖等糖分放太多，在食用之后便会导致血糖升高，短时间内不能及时的消耗殆尽，便会转变为脂肪囤积在体内，引起肥胖 。
喝绿豆汤有什么好处1、绿豆味甘、性凉，有清热解毒、祛火消暑的功能，常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢 。这就是经常绿豆汤的好处 。
2、绿豆与其他食品一起烹调疗效更好 ， 如绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消 。
熬绿豆汤小窍门煮绿豆汤别用铁锅绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用后，可能形成颜色较深的复合物 。如绿豆汤加上蜂蜜，会产生发黑的颜色，正是这样的道理 。这种反应虽没有毒性物质产生，却可能干扰绿豆的抗氧化作用，妨碍金属离子的吸收 。所以，煮绿豆汤时，不要用铁锅，用砂锅最佳 。
熬汤最好盖上锅盖绿豆皮中含有大量的多酚类物质，它们只要接触氧气，就非常容易氧化成醌类物质，并继续聚合成颜色更深的物质 。因此，在熬绿豆汤时应该盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触面积，避免发生氧化 。
不易煮太久【长期喝绿豆汤会发胖吗 喝绿豆汤有什么好处】具体方法是先将水煮沸，然后放入绿豆，建议绿豆与水的比例是1：10，加盖继续小火煮8—10分钟 。倒出清汤，这样煮出来的绿豆汤（清汤）可在空气中较长时间地保持碧绿色泽，并且解暑效果好 。余下的豆子可以继续煮成绿豆沙，或加大米煮成绿豆粥 。
相关经验推荐
- 蜂蜜水早上喝会发胖吗 蜂蜜水是减肥还是增肥
- 菊花茶过夜能喝吗 菊花茶过夜有什么用
- 什么人不能吃三七粉 哪些人不适合喝三七粉
- 葫芦叶子发黄
- 孕妇奶粉喝到几个月最好 孕妇奶粉喝到几个月最好呢
- 胡萝卜汁喝多了会怎么样 胡萝卜汁喝多少比较好
- 经期喝什么茶好 经期喝哪些茶好
- 喝酒不能吃什么东西 哪些食物不适合喝酒时候吃
- 喝什么对嗓子好 保护嗓子喝什么好
- 孕几个月喝牛奶最好 怀孕几个月开始喝牛奶合适