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揭秘错误保暖养生方法
揭秘错误保暖养生方法
【揭秘错误保暖养生方法】 1、戴口罩防寒（更容易患感冒）
秋冬季节，街头盛行口罩一族，尤其是一些年轻人以为很时尚、很优雅 。其实，很不科学 。口罩使局部空气温度升高，但有个呼吸不畅的问题，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进来 。鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网 ， 血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温 。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强 ， 若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒 。不过，真的患上了冷风刺激的鼻炎 ， 点滴药物以后，戴上口罩适度保温，真的有助于鼻炎水肿的消失 。
2、蒙头睡觉（氧气变少易致呼吸不畅）
当室温低于16℃时 ， 晚上睡觉会感到一些凉意 ， 因此有的人把头蒙在被窝里睡觉 ， 这样感觉上会暖和一些 。在没有取暖设施的南方，或者取暖设施较差的郊区和农村，蒙头睡觉成为了一种保暖方式，这是非常不科学的 。我们吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳 。被窝里空气流通差，氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多 。所以，很多蒙头睡觉的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力 。这就是不洁空气导致的呼吸不畅，出现缺氧的结果 。
3、皮肤瘙痒用手抓（引起继发感染）
冬天由于室内外干燥，时常会感到浑身皮肤瘙痒 。不少人本能地用手挠 ， 这就错了 。皮肤干痒切不可用手抓挠，否则易抓破皮肤引起继发感染 。防治方法是多饮水、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒 。勤洗澡，勤换内衣 。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗 。
4、饮酒御寒（易致酒后寒冷）
生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说，认为喝酒以后，会增加体内热量，起到御寒的作用 。河北、山东、山西以及江南的部分农村也有这种说法 。其实，这就大错特错了，饮酒后会使人血液循环加快 ， 有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果，饮酒时酒精使人热汗淋漓，酒劲过后，因大多热量散出体外，反而会感到浑身冰凉 ， 导致酒后寒冷 。
5、手脚寒冷用火烤（麻痹血管失去收缩力）
冬季北方居民有烤火的习惯，尤其是农村居民，这是不科学的 。冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少 。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力 ， 出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血 。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死 。
6、热水洗脸（降低脸部抗寒力）
冬季傍晚回家，用一盘热气腾腾的水洗洗脸、蒸熏一下，会让人感觉很舒服 。这是因为，蒸腾的热气吹开了面部细微毛孔 ， 促进了微循环 。有人因此早晚都用热水洗脸，但早晨却不宜用热水洗脸，因为在冷空气刺激下，人的汗腺、毛细血管呈收缩状态 。当遇上热水时则迅速扩张 ， 但洗完以后，马上外出上班 ， 迅速接触冷空气，毛细血管又迅速收缩，这样一张一缩，很容易使人的面部产生皱纹 。
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