果茶怎么做?
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水果茶做法如下:
1、准备好所用的食材(草莓4个 、苹果1个、金桔8个、橙子1个 、山楂5个、雪梨 1个、红枣 9个 、冰糖 40克、红茶 1包 、柠檬 2片),家里现有的水果即可,把带皮的水果泡盐水中,浸泡8分钟然后清洗干净 。
2、把水果切片,放入盘里备用,苹果、雪梨、山楂、金桔去掉核 。
3、把切好的水果片放入奶锅里,加入半锅清水,冰糖也倒入 。
4、把奶锅放入燃气灶上,盖上盖子 , 开启中火加热 。
5、煮至沸腾后,转中小火再煮3分钟,果香味飘出了,这时候可以尝下汁水放入酸甜程度,如果太酸可以再加点冰糖 。
6、把装好放入红茶包,放入奶锅里,煮1分钟后关火,焖1分钟后 , 打开盖子 。
7、把装好的水果茶,倒入玻璃壶里,趁热倒入茶杯饮用 , 香味十足,酸甜好喝 。
小贴士
1、水果茶里的食材,可以根据自家的水果搭配,不用刻意用买 , 我经常家里有什么就放什么,冰糖的用量,根据水果的甜度和个人的口味,随意调节 。
2、水果茶煮的时间不要太长,水开后再煮两三分钟即可,喝完一壶后,可以加水重新煮沸再次饮用 。
3、柠檬片可以防止水果的氧化,还能调和水果的味道,喝起来更加清爽,怕酸的话可以少放 , 或者不放可以 。
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养生水果茶的做法
橘茶
材料:橘子、有机白糖各1kg,蜂蜜、水适量
制作:
1、我们先将橘子切成1里面厚,然后就是装在罐子里面,然后在上面撒上白糖进行腌制,腌制一天左右就是可以了 。
2、然后就是将橘子筛出来 , 留下橘子汁 。
3、我们将橘子汁用热水兑开了,然后在里面加入适量的蜂蜜,将橘片放在茶面上就可以了 。
99秒微波水果茶
材料:果汁、糖、茶包、微波炉、杯子、茶匙 。
作法:我们在杯子里面倒入3厘米高的水,然后就是将茶包和砂糖放入,在微波炉里面加热30秒左右就是可以了,然后就是倒入果汁,然后再次微波1分钟左右就是可以了,最后就是将茶包取出来,稍微的搅拌就是可以了 。
草莓茶
材料:草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙 , 红茶一包
做法:我们将草莓汁和水一起煮开了 , 然后加入红茶和蜂蜜搅拌均匀了 。
功效:这款茶品能够很好的帮助止泻、止热和止渴 。
午后水果茶
材料:百香果1个、草莓4颗、葡萄8颗、菠萝切片50克、苹果切片1/4个、柠檬2片、柳橙2片、红茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙 。
做法:我们先将这些水果洗干净了,将百香果的果肉取出来,然后水果都放入容器里面煮沸了,熄火之后就是将百香果、茶包以及蜂蜜加入 , 搅拌均匀了就可以饮用了 。
水果养生的好处
1、纤维有益美肤
水果里面是含有果胶,这种物质能够帮助排便,而且纤维成分能够加快我们的身体新陈代谢,所以对于帮助我们减肥瘦身是有很好的帮助 。
2、维生素让人美丽
我们食用水果能够给我们的身体提供丰富的维生素,尤其是维生素C和维生素A,而且维生素C不会在煮的时候大量的流失,维生素C能够很好的帮助延缓衰老,对于美容养生来说都是非常不错的选择 。
3、多吃水果有益健康
我们都知道水果里面是含有天然的色素,我们食用能够很好的预防癌症 , 而且里面含有的β胡萝卜素,在我们的身体里面可以转化为维生素A,可以很好的避免我们的细胞被自由基伤害 。所以我们多吃一些水果对身体健康是非常有益的 。
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