4、吃火龙果减肥的原理
每100克火龙果热量是51大卡，所含膳食纤维是1.9克 。热量低、膳食纤维含量高能有效的增强饱腹感，帮助控制食欲，而且还能防便秘，促进身体清空宿便 。
相比其它水果 ， 火龙果几乎不含蔗糖和果糖，糖分主要以易吸收的葡萄糖为主，因此基本不用担心吃进去的糖分会转变成脂肪 。
文章插图
火龙果有“百果之王”的称号 ， 其营养价值很高 ， 可以美容养颜、减肥瘦身、预防血管硬化、补血排毒等 。火龙果口感香甜带点涩味 ， 吃法比较多，可以榨汁，可以油炸，还可以做沙拉和搭配其他果蔬食用 。火龙果怎么吃最好吃，蘸着蜂蜜吃最好吃，不信您可以试试 。一、火龙果加蜂蜜吃最好吃火龙果怎么吃最好吃 ， 火龙果的吃法大全火龙果不仅营养丰富 ， 还有很高的药用价值，而且，很少生病虫害，几乎不打农药，真正是一种绿色的纯天然的食品 。火龙果吃饭很多，直接食用营养吸收最好，但是，火龙果有点挨着果皮的地方有些涩涩的味道，可以加些糖或蜂蜜食用 。个人建议，加蜂蜜吃最好 。二、火龙果的吃法及做法1、榨汁喝火龙果怎么吃最好吃 ， 火龙果的吃法大全将火龙果去皮，切成小块或小丁，放入榨汁机中，可以留少许做好后放在果汁上面榨汁机中加入白糖和开水启动榨汁机，停止工作后倒出果汁，把小丁加入果汁中就可以了 。2、做沙拉火龙果怎么吃最好吃，火龙果的吃法大全火龙果可以和很多水果一起吃，做成沙拉酱是不错的选择 。具体做法：将火龙果去皮 ， 切小块 ， 一口食用的大小为宜，和其他水果或蔬菜放在容器里，加入适量的沙拉酱，搅拌均匀即可 。3、蘸蜂蜜食用火龙果怎么吃最好吃，火龙果的吃法大全火龙果有点涩味，食用时切开火龙果，用勺子淋上蜂蜜挖着吃，就可以去掉涩味，或者舀出火龙果的果肉，用蜂蜜搅拌了食用也不错 。4、炸火龙果火龙果怎么吃最好吃，火龙果的吃法大全将火龙过果肉切成厚片把面粉、生粉、泡打粉用水搅拌成糊状，将火龙果片放入10分钟备用 。在锅里放油烧沸，将裹了粉的火龙果片放入油中，外面发黄捞起即可 。三、火龙果的功效与作用火龙果怎么吃最好吃，火龙果的吃法大全我们了解了火龙果怎么吃最好吃，可以根据自己的口味自由选择，1、预防血管硬化火龙果怎么吃最好吃，火龙果的吃法大全火龙果含大量的花青素，具有抗氧化作用，可以预防血管硬化、降低心脏病和脑中风的发病几率此外，花青素还能对抗自由基，预防老年痴呆 。2、解毒火龙果怎么吃最好吃，火龙果的吃法大全火龙果有解毒的功效 。因为其中含有的植物白蛋白，食用后会与重金属结合，通过排泄功能将有害物质排出体外另外，火龙果还有养胃的功效 。3、美容瘦身火龙果怎么吃最好吃，火龙果的吃法大全火龙果含有丰富的维生素C，可以美容养颜、降脂瘦身 。此外，火龙果含有的膳食纤维可起到润肠，加速有害物质的排泄，保护结肠的作用 。4、补血火龙果怎么吃最好吃，火龙果的吃法大全食用火龙果可以补血，预防贫血，因为其中含的铁元素比其他水果都要高铁是造血的必备元素 。因此，女性朋友可以多多食用 。
###其它资料参考### 火龙果的常见吃法
火龙果的常见吃法？火龙果是生活中比较常见的一种水果 ， 这种水果很多人都喜欢吃的 ， 其中火龙果的吃法有很多 ， 有些人比较喜欢吃火龙果沙拉，下面分享火龙果的常见吃法？
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