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板栗做什么粥好吃( 二 )

生活百科板栗



###其它资料参考###楼主你好 ， 很高兴为你解答，要是和鸡肉，煮成板栗鸡粥，要是和糖桂花，可以煮成桂花板栗粥，还可以和椒盐，豆腐煮成椒盐板栗豆腐粥 。还可以和牛肉或者鸡蛋或者红枣，红薯分别煮成牛肉板栗粥，鸡蛋板栗粥 ， 红枣红薯板栗粥 ， 望采纳 ， 谢谢O(∩_∩)O~~
###其它资料参考###板栗粥在民间也是历史悠久 ， 受世人追捧，有句俗话:"腰酸腿软缺肾气，栗子香粥赛补剂" 。板栗粥做法简单，并且可以补肾益气、强腰膝、厚肠胃，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，中老年人常食用健康延寿，实乃补身养胃之佳品 。
板栗粥
板栗粥做法
1、板栗粥
材料：大米150g板栗150g白糖适量
做法步骤：
① 板栗洗干净放入开水锅中煮三分钟 。
② 煮好的板栗去掉皮 。
③ 大米洗干净备用 。
④ 锅中添水 ， 水开后放入大米和板栗文火煮50分钟 。
⑤ 煮好的板栗粥放入白糖即可 。
板栗粥
2、板栗瘦肉粥
材料：板栗100g大米250g瘦肉100g酱油食用油砂糖盐
做法步骤:
① 准备好所有材料 。
② 板栗剥去外壳和中间的皮屑及杂质，切成小块 。
③ 瘦肉洗干净 ， 剁成肉茸 。加入所有酱油、砂糖、盐和食用油搅拌均匀，腌制10分钟 。
④ 大米洗干净 ， 倒进锅里，加入适量清水 。
⑤ 加入切碎后的板栗块，搅拌一下，大火煮开，转中小火煮30分钟 。
⑥ 瘦肉茸加入小许清水，把肉茸调稀 。倒入板栗粥中，转大火煮到沸腾即可 。
⑦ 腌制瘦肉茸的时候已加入小许盐，基本已经够味，按自己口味调入少量的盐 。
板栗瘦肉粥
3、板栗鸡肉粥
材料：鸡肉250g板栗10颗香菇5个油适量盐适量
做法步骤：
① 鸡肉洗净切块 。新鲜香菇洗净，切碎 。（干蘑菇要泡发后切碎）
② 大米洗净，米和板栗同时下锅一起煮 。
③ 粥煮开了后，把鸡肉和香菇放进去一起煮 。
④ 煮熟了，就放油盐进去调味就可以了 。
板栗香菇鸡肉粥
4、板栗山药粥
材料：山药200g板栗10颗大米100g糯米100g盐适量味精适量小葱适量
做法步骤：
① 食材板栗和山药 。板栗剥皮 。
② 山药去皮，切成小块 。
③ 糯米3勺，选圆糯米 。
④ 大米3勺，家里做饭的大米就好 。
⑤ 糯米、大米淘干净 。
⑥ 米、山药、板栗同时下锅 。放入半锅清水 。
⑦ 加盐调味、放些小葱提香，板栗山药粥就可以吃了 。
板栗山药粥
5、奶香紫薯板栗粥
材料：紫薯一条栗子5颗大米50g牛奶冰糖
做法步骤：
① 紫薯削皮，切成小块备用 。
② 栗子剥壳去皮 ， 备用 。
③ 大米淘洗后加水和紫薯块、板栗放进锅里，大火烧开，中小火煮40分钟左右 。
④ 加牛奶、冰糖继续煮10分钟即可 。
奶香紫薯板栗粥
6、减肥营养杂粮板栗粥
材料：大米糯米小米玉米碴紫米燕麦冰糖适量
做法步骤：
① 把所有的杂粮倒入量杯，到240ml那个地方，然后洗干净 。
② 板栗去皮，切块，备用 。
③ 把杂粮、板栗倒进电饭锅里 ， 加入1300毫升的开水，选择熬粥键 。
④ 等粥煮开了就放冰糖，再熬一会就可以啦！
减肥营养杂粮板栗粥
板栗粥的功效
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。

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