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1、忌不按食物安全期吃 。有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用 。如食物本身处于危险期 ， 或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时，要格外加以注意 。比如蜂蜜有滋阴润肺的作用，但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜 ， 这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，酿出的蜂蜜也会含毒 。农历八九月份 ， 正是秋冬养阴的补给期，应该多吃养阴润肺的食物 。而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥 ， 导致耗气伤神，所以最好不要吃 。瓜类属于阴寒食物，秋季本就天凉，吃多了瓜果会伤到脾胃，对身体不益 。
2、忌盲目控制饮食 。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供 。
3、忌盲目吃蟹 。白露节气后，秋季正是蟹肥时，这个季节的螃蟹个大、体肥、味美，而且进入白露节气，螃蟹会爬到岸上极易捕捉 。因此，秋季成为了吃蟹的最好时机 。蟹虽好吃，但却有许多讲究 。蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，对身体的健康产生很大危害 。
【白露节气有什么忌讳吗 白露时节最忌讳什么】4、忌暴饮暴食 。一般人到了秋季 ， 由于气候宜人 ， 食物丰富，往往进食过多 。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖 。在白露节气饮食中，要注意适量，不能放纵自己吃过量的食物 。
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