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水肿|42岁蔡依珊「零修图漫画腿」太美！天天量体重、饭要「慢慢吃」

水肿|42岁蔡依珊「零修图漫画腿」太美！天天量体重、饭要「慢慢吃」
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【 水肿|42岁蔡依珊「零修图漫画腿」太美！天天量体重、饭要「慢慢吃」】名媛圈好身材的不只孙芸芸、曾馨莹，曾馨莹的好姊妹
蔡依珊
，也是生过两个宝贝、今年42岁了身形仍然维持苗条窈窕的气质妈咪之一，日前出席粉红丝带乳癌防治点灯采访人员会，身穿粉T+皮裤，乍看就像20来岁的少女！
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蔡依珊瘦身早餐菜单曝光
蔡依珊最大的儿子已经11岁，她的身材却始终没走样，上个月参加品牌活动，更大方穿上迷你裙秀出一双笔直又纤细的玉腿惊艳四座！采访时她虽谦虚表示：「一切要感谢爸妈生得好。」但也透露了自己为了出席活动，减肥早餐改吃：水煮蛋、地瓜和黑咖啡。地瓜的高膳食纤维能刺激肠道蠕动、消除便秘，低GI、促代谢的特性也非常减肥食用，65岁仍保有好身材的陈美凤，也分享过自己的减肥便当主食就是蒸地瓜。
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蔡依珊消水肿救急保养
蔡依珊也有个非常有名的消水肿法宝，就是女星都爱用的「红豆水」！她还因为喜爱红豆水到自己研发品牌「永久之芯」，自古红豆就是对女生非常好的滋补神品，能补血、促进循环代谢和祛湿清热，蔡依珊说：「我的下半身代谢不好，很容易水肿，红豆水就是我的急救保养。」她每天都会喝2包红豆水，更大推经期来之前可以喝，「有时候早上起来眼睛很抛，我就会把红豆水当水喝，而且『滴红豆』里面含有膳食纤维，除了消水肿之外还能帮助肠胃蠕动。」
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蔡依珊好身材秘诀：饭要「慢慢吃」
对饮食不会过度忌口，蔡依珊笑说自己其实很爱吃！但她每天都会量体重，让自己保持在可以接受的体重范围，如果不小心变胖一点点，她就会「放慢速度吃饭」，她说：「有时候就是急了才会吃的多。」
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维持好身材运动：有氧、瑜珈、游泳
蔡依珊分享自己很喜欢有氧，也有练瑜珈的习惯，有时也会一个人夜泳，她自曝小时候相当怕水，到后来超爱游泳，日前才分享了一张池畔美腿照，可以看见她的双腿线条十分紧实。她一周保持3次规律运动，每天上课也会自己到户外步行40分钟，全身流汗的感觉对她来说相当过瘾。

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