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应付挫折的办法有哪些
应付挫折的办法有哪些
要正确认识挫折 。
每个人都应懂得，在人生道路上和现实生活中，由于高考落榜、招工无名、事业不成、身染痼疾、工作事故、信仰破灭、家庭变故、生离死别、自然灾害以及政治、经济、种族、宗教、伦理、道德、风俗、民情、传统等等各种客观环境的影响，再加之个人诸葛亮多主观条件的限制，随时都会遇到大孝轻重不同的挫折 。
它是社会生活中的正常现象，几乎每个人都无法逃避 。能认识到这一点，一旦遇到挫折，思想就会有所准备，不致惊慌失措 。同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事，因挫折可以磨砺人的意识，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力 。
古人说“多难兴才”、“人激则奋”就是指的这个道理 。反之，一个人如果不经历困难和挫折，一生一帆风顺，就犹如温室里的花卉，经不住人生中的风霜雨雪，很容易被一时挫折所压垮，这样的人就难以成才，难以有所作为 。
培养对挫折的耐受力 。
在挫折面前，每个人的耐受力往往不尽一致，甚至差别较大 。比如，有的人即使接连遭受严重挫折，仍坚忍不拔 ， 百折不挠，拼搏进?。?
有的人稍遇挫折就垂头丧气 ， 一蹶不振 ， 甚至自寻短见 。实践证明，身体强壮、心胸开阔、常处逆境、意识紧张、有理想、有抱负、有修养的人，对挫折的耐受力强；相反，体弱多并心胸狭窄、娇生惯养、感情脆弱、缺乏雄心壮志的人，对挫折的耐受力则低 。
对挫折的耐受力，虽然与遗传素质有关，但更重要的是来自于后天的教育、修养、实践、经验和锻炼 。在现实生活中，每个人都可以通常自觉、有意识的锻炼，去培养提高自己对挫折的耐受力 。
学会应付挫折的技巧 。
凡是经历磨炼、有修养的人，每逢受到挫折时，大都有一些灵活应变、化险为夷的窍门 。归纳起来，大致有以下几种：
1、知足法 。在挫折面前，要满足已经达到的目标 ， 对一时难以做到的事情不奢望、不强求，同时多看看周围不如自己境况的人 。这样，就容易从烦恼、痛苦中解脱出来，为将来的成功创造良好的心理环境 。
2、期望法 。遇到挫折时，尽量少考虑暂时得失，多想美好的未来，不断激励自己：“振作起来，一切都会过去，将来一定会成功 。”
3、升华法 。在遭受个人婚恋失败、家庭破裂、财产损失、身患病疾等打击这后 ， 化悲痛为力量 ， 发奋图强，去取得学习、工作和事业的成功，这是应付挫折最积极的态度 。
【应付挫折的办法有哪些】 4、补偿法 。古人说：“失之东隅，收之桑榆” 。即在某方面的目标受挫时，不灰心气馁 ， 以另一个可能成功的目标来代替，而不致陷入苦恼、忧伤、悲观、绝望的境地 。
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