巧妙选用食物消除不良情绪 五大方法自行缓解抑郁情绪( 二 )


4、想象
一下你周围的人们,在各色的衣服里面,他们都是和你一样赤身*的人,每个人都跟你一样在吃饭、睡觉、生活和工作 。这样想想就会消除对别人的敬畏 。
5、创造睿智、有趣的表达方式
创造自己独具个性、有趣的表达方式,这样可以使自己的性情变得柔韧灵活,能更好地解释和评价现实情况

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