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【鸡皮肤怎么消除】补充维生素A身体缺乏维生素A会影响身体对于脂肪的正常代谢，而导致鸡皮肤的产生 。平时的生活中多吃含有维生素A丰富的胡萝卜、西红柿、动物肝脏等食物能够帮助防治鸡皮肤 。另外还可以在医生的指导下服用维生素A药物快速补充维生素A 。
去角质长有鸡皮肤的部位皮肤较为粗糙，毛孔也较大且颜色深，想要消除鸡皮肤，第一步可以帮助溶解皮肤角质 。
具体方法：使用柔肤水，其中含有的能够帮助促进角质脱落的添加剂能够帮助去角质 。只需要每天用浸泡柔肤水的棉片擦拭清洁后的皮肤即可 。还可以使用市面上的专用去角质膏，涂抹之后揉搓清洗掉即可 。
注意事项：角质层的存在能够保护皮下组织，减少水分蒸发，帮助皮肤保持湿润 。所以不宜过于频繁进行 。长有鸡皮肤的人要注意频繁去角质会加速皮肤水分蒸发，加重皮肤干燥情况 。
保湿护理长有鸡皮肤尽管不是疾病征兆，但是其好发于皮肤干燥人群且长有鸡皮肤的位置皮肤特别干燥 。想要缓解鸡皮肤不适，消除鸡皮肤要注意做好皮肤的补水保湿工作 。
喝水补充保持皮肤滋润、细嫩每天就要保证饮用6~8杯水才行 。这样皮肤才能保持足够的水分来增强皮肤的抵抗力，保持弹性 。每天晚上睡前饮用1杯凉开水能够保证夜间肌肤避免缺水；早期一杯水能够帮助清洁肠道，补充夜间失去的水分，滋润皮肤 。
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