最近想要减肥 ， 但是有很多东西都想吃 ， 又不知道热量高不高 ， 适不适合减肥吃 ， 西红柿的热量是多少？西红柿适合减肥吃吗？西红柿的热量100克西红柿热量大概在19大卡左右 ， 属于低热量食物 。
西红柿味道酸甜 ， 汁水丰富 ， 含有的维生素C、番茄红素、膳食纤维、微量元素等营养元素 ， 可以维护血管健康 ， 预防心脑血管疾病 ， 番茄容易让人产生饱腹感 ， 可以降低其余食物的摄入量 ， 而且西红柿中的食物纤维有促进肠道蠕动的作用 ， 可以帮助减肥 ， 西红柿还含有丰富的有机酸 ， 能促进消化液的分泌 ， 使体内的食物加速消化 ， 所以减肥的时候可以适量吃西红柿 。
【西红柿炒鸡蛋的热量 西红柿的热量】
西红柿适合减肥吃吗西红柿适合减肥吃 。
新鲜的西红柿含有丰富的维生素、番茄素、矿物质、膳食纤维 ， 含糖量和热量都不高 ， 西红柿当中的膳食纤维也可以增加饱腹感 ， 减轻饥饿感 ， 降低其余食物的摄入 ， 对减肥有所帮助 ， 而且西红柿中的食物纤维有促进肠道蠕动的作用 ， 改善便秘的情况 ， 西红丰富的有机酸能促进消化液的分泌 ， 加速食物消化 ， 所以西红柿适合减肥吃 。
西红柿吃多了有什么坏处长期大量的吃西红柿会引起胃肠道不适 ， 对身体造成不良的影响 。
西红柿营养丰富 ， 含有多种营养成分 ， 如维生素、有机酸、番茄红素、矿物质、膳食纤维等 ， 能够为人体补充营养 ， 适量吃不会对身体造成影响 ， 长期大量的吃西红柿会导致胃酸分泌过多 ， 加重胃肠道消化负担 ， 引起腹痛等症状 ， 空腹吃西红柿会导致西红柿的胶质等成分与胃酸生成结石 ， 引起肠胃道不适 ， 所以吃西红柿一定要控制食用量 。
西红柿吃多了上火吗西红柿吃多了不会导致上火 。
西红柿营养丰富 ， 含有如维生素、有机酸、番茄红素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分 ， 红柿性微寒 ， 属于寒凉性食物 ， 可在一定程度上缓解上火症状 ， 但西红柿不能吃太多 ， 否则会导致机体不适 ， 引发腹泻、腹痛、畏寒等不适症状 。
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