文章插图
我们一些孕妇妈妈可能睡觉姿势不同于正常人，因为四个月的胎儿已经初具雏形 ， 随意睡觉的姿势就会对我们的孩子造成一定的影响，所以我们一定要注意我们的睡觉姿势问题，可能很多人对于怀孕四个月睡觉姿势还没有一个清晰的了解，我们需要多了解一些这方面的内容，这样对于我们的母子健康才更有利，下面就让我们一起来了解一下怀孕四个月睡觉姿势吧！
姿势：
1、建议睡姿：随意 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内 ， 外力直接压迫或自身压迫都不会很重 ， 因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可 。
【怀孕四个多月睡觉姿势 怀孕四个月睡觉姿势有哪些】2、禁忌睡姿：趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉 。
二、孕中期(4—7个月) 1、建议睡姿：侧卧或仰卧 此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状 。如果孕妇感觉下肢沉重 ， 可采取仰卧位 ， 用松软的枕头稍抬高下肢 。三、孕晚期(8—10个月) 1、建议睡姿：左侧卧位 此期最好采取左侧卧位，因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果你向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应 。当然也不能老是保持左侧卧位，累了可以姿势相互交替 。在妊娠晚期如果出现腿部水肿或静脉曲张等症状，可以将脚垫高，这样有利于血液的回流 。2、禁忌睡姿：仰卧位 因为采取仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉 ， 使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等 。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位 ， 血压可逐渐恢复正常 ， 症状也随之消失 。
以上内容为我们介绍了怀孕四个月睡觉姿势，我相信现在大家对于这个问题都已经有了一个详细的了解了，我们应该多注意一些关于孕妇健康方面的知识，这样我们才能保证母子的平安 ， 顺利的产下我们的宝宝 。
相关经验推荐
- 一般怀孕早期失眠的治疗办法有哪些
- 孕7个月睡觉姿势 怀孕七个月睡觉姿势有哪些
- 怀孕期间睡觉姿势有哪些 孕期什么姿势睡觉
- 孕妇睡觉老做梦是为什么呢，怀孕睡觉老做梦是什么原因
- 怀孕两个月没反应算不算大事，怀孕两个月了为啥没啥反应呢
- 怀孕28周是几个月 怀孕28周是几个月还有多久预产期
- 怀孕有弓形虫 怀孕有弓形虫怎么办
- 怀孕后流血半个月了怎么办 怀孕半个月出血怎么办
- 怀孕四个月胸闷气短怎么办，怀孕四个月胸闷气短怎么回事
- 怀孕五十天出血怎么办 怀孕五十天有点出血怎么办