喝薏米水多久能去湿 _薏米

喝薏米粥多久才能祛湿？？

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我现在每天在喝红豆薏米汤，坚持了大概半个多月的时候，就有了明显的效果。
最初是从中里巴人的《求医不如求己》知道了湿气的危害以及红豆薏米的神奇功效。因为饮食习惯、生活习惯等原因，现代恐怕大多数年轻人体内都有很严重的湿气。
红豆薏米粥是最好也是最基础的祛湿"药" 。既是药，又能当饭吃，还能当茶喝，坚持每天喝一点，能身体解决大问题。
红豆薏米粥不需要什么比例，每样随便抓一把，熬好够就是祛湿健脾都佳品了。但是，虽然跟简单，却也是又很多讲究和技巧的。
一、熬法及注意事项
1、首先这里顺都红豆是特指赤小豆。红豆圆圆的，赤小豆细长。
2、熬过红豆薏米粥都人都知道，红豆和薏米都比较硬，很难煮烂。费火费电费时间。我现在有个非常方便的方法，用焖烧杯焖。焖烧杯先用开水预热一下，倒掉开水，红豆薏米放进去，再倒入滚开的热水，盖盖焖就可以了。晚上睡前焖上第二天晚上喝，很方便。
焖烧杯密封性很好，所以即使夏天也不总担心经过一夜米会馊掉。焖烧杯最好用大一点的，多放点开水，益这是更容易焖熟，二是可以多喝点汤。
3、熬红豆薏米粥时千万不能加大米！很多人为了增加粘稠的口感会抓一把大米同煮。但加大米含湿气，一旦加了发米进去，也就等于加进了湿气，功效全无了。
二、搭配增减
1、加桂圆。有脸色晦暗、精神不足、贪睡等症状，可在红豆薏米及加桂圆。
2、加百合、莲子。适用于烦躁失眠，或脸上长痘痘，起红疹者。
3、加生姜。适用于胃寒、食欲不佳，俱寒者。
4、加黑豆。适合肾虚者。
5、加黄豆。有脚气者可加黄豆。
6、加梨。咳嗽可加梨。
7、加山药。食欲不振，身体瘦弱者可加山药。
8、加南瓜。糖尿病人可以＋南瓜。
9、加芡实。体虚、早泄、遗精及夜尿过多者可加芡实。
我其实从几年前看了《求医不如求己》后就一直断断续续的喝薏米汤，但之前并没看到明显效果。今年大概一个月前从网上买了人家炒熟的那种薏米、芡实、赤小豆，这种炒熟的更适合我这种体寒者，而且非常香。每天早上到办公室先泡再焖烧杯里，半小时够可以倒薏米水喝了。喝完了再加水，一般泡到下午我就把米吃掉，还可以当下午茶。因为方便，所以坚持得很好，每天喝几杯，十多天后大便就通畅成型了，起夜次数也明显少了，这是很明显的湿气好转的表现。
希望大家都能好好坚持，祛除我们体内的湿气。用我说的方法，很容易坚持，半个月后基本就可以看出效果了。

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问题一：喝红豆薏米水多长时间去除体内湿气贵在坚持，一般是两周左右，可以加山药在里面扶助正气
网上有说可以当饭吃，我觉得不太好，毕竟它不像米饭那样，一天三顿都可以吃，任何东西要有个量得问题，一般早晚喝一碗就好了，也可以多放水煮，当茶喝，500毫升那样的刚好。看个人吧，自己觉得合适就好。
一般去湿气的话，都是在夏天，有湿邪入侵，所以红豆薏米汤在夏天喝就好了，其他季节就不要喝了。另外，月经期间最好不要喝。可以配合热水泡脚，这样效果更好。