孕妇能吃莲子吗？
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孕妇能吃莲子吗？莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效 。孕妇吃莲子属于祛胎毒的食疗法 。
孕妇能吃莲子吗
孕妇能吃莲子吗？孕妇是可以吃莲子的 。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品 ， 特别是孕妇在孕期上火的时候食用但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多 。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量 ， 这样可以起到很好的保健效果 。这些食疗方 ， 均比较温和，孕晚期可一周进食一两次 。
中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠 。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾，磷是构成牙齿、骨骼的成分铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用 。所以，适量进食莲子，对孕妈妈身体有好处 。
此外 ， 莲子生吃 ， 特别清甜止渴，有清心下火的作用 。中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火、降血压的功效 。以它配冬瓜为淡甜汤，清润可口，有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功 。
孕妇吃了莲子会怎样
莲子心味道极苦，却是一味良药，有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压 。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助于睡眠 。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热、强心、降压之效 。所以很多人都非常喜欢用莲子来煲汤，孕妇吃莲子要对症下药 ， 切勿盲目食用 。
1、孕妇多吃莲子可补肾
莲子益心补肾 ， 对补肾是非常好的，孕妇吃莲子是可以补肾的 。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富，可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，同时还具有补肾的功效 。同时经常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力 。
2、孕妇多吃莲子可下火
孕妇夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人孕妇容易烦躁伤心，易伤心血 。莲子芯的味道虽然比较苦 ， 但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃 。
3、孕妇吃莲子可静心
莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用 ， 其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用 。
4、孕妇不宜多吃莲子
正常怀孕期间不宜多服食莲子，因它有活血堕胎作用 ， 食用得太多容易造成先兆流产 ， 孕妇一定要多注意哦 。
孕妇吃莲子的好处
孕妇吃莲子的好处在于可以去火 ， 孕妇吃了莲子后不拉肚子就可以继续吃 。吃莲子时将心去掉，鲜可生食 ， 熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，是一味保守的药食佳品，具有沉着安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效，还能收敛烦躁的心火，让人安静且简单入睡 。莲子具有很高的药用价值，为滋补元气的珍品 。
孕妇吃莲子的禁忌
很多怀孕的准妈妈都非常注意自己的饮食问题 ， 很多食物不敢吃，生怕对胎气产生影响 。莲子是一种去热食物，因为去实热的食物或药物凉性大，都比较容易损伤阴气 ， 孕妇在孕期上火很严重可以适当的吃一些，但是吃多少则要视情况而定
1、最好分清自己是实热还是虚火，才能对症食疗 。
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