核桃加什么打米糊最好 _核桃

核桃米糊的做法？

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老家的院子里有两棵核桃树，每年或多或少的都会收获一些核桃。
母亲给我带来了一箱核桃，但对于核桃这种东西，从小吃到大，以至于现在对于干核桃并不是很感兴趣。
但核桃属于营养健康的食物，于是就想办法换一种方式食用，做成核桃米糊。
尝试之后，味道香浓可口，瞬间就喜欢上了
【香浓核桃米糊】
【食材】核桃4个、红枣片一小把、大米一小把、水
【做法】
1、把核桃仁取出加红枣片，还有大米，全部都洗干净。
（因为家里还有杏仁，也放了少许进去，没有的话不用放，不是必需品）
2、洗干净的核桃、枣片、大米放入豆浆机中，加800毫升的清水，打米糊
【成品】
早晨来上这么一杯香浓、又带着红枣甜味的营养米糊，热乎乎的，喝起来别提多舒服了。
核桃米糊再搭配上一些主食、水果或蔬菜之类的，一顿元气满满的早餐就做好了。

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用料
主料
核桃20克
红枣20克
大米80克
辅料
水
1100毫升
糖
适量
核桃红枣米糊的做法
1.
准备材料
【核桃加什么打米糊最好】2.
把所有材料洗净，装入豆浆机内，加水至最低与最高水位线之间，盖紧盖子
3.
插上电源，选择“米糊”键即可。时间到，倒出，根据个人口味，加少许糖或不加，就可以享用了。
核桃红枣米糊成品图
烹饪技巧
很好吃！

###其它资料参考###1、原料：山药100克，核桃6个，红枣6个，米1杯。
2、辅料：纯净水、冰糖适量。
3、准备好原料，山药去皮洗净，核桃扒出果仁，红枣洗净，米量好。注意这里的一杯指的就是豆浆机的量杯。
4、用滤水壶过滤好净水。
5、将山药、核桃仁、红枣都切成小丁。
6、将所有原料放进豆浆机。
7、注入过滤水。
8、选择米糊程序就OK啦，程序结束倒出米糊，喜欢吃甜的就加点冰糖。
###其它资料参考###材料
黑芝麻，核桃，糯米，白糖
做法
1.将黑芝麻、核桃肉放入锅中炒香，炒熟晾凉后加入糯米一同研碎待用。
2.锅中加入少许水和白糖（也可用蜂蜜不过要在最后加入），然后倒入磨好的芝麻核桃粉用小火煮开，期间要不停地用勺搅动，很快就越来越稠了，等全部煮沸后就可以光火了，出锅时撒点梅蝶碎或者花生碎，麻烦的人可以用开水冲服也可以（但磨碎前一定要将材料抄熟）。
小诀窍
营养分析： 1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿?。缓颂叶园┲⒒颊呋褂姓蛲?nbsp;，提升白细胞及保护肝脏等作用； 3. 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性； 4. 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。