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葡萄能带皮吃吗可以吃的 。
吃葡萄皮实际上是有很多好处的，葡萄皮中含有大量的维生素和蛋白质等营养元素，而且还含有黄酮类物质，聚合型原花青素，单宁，白藜芦醇等物质以及大量天然色素 ， 这些都是对人体健康非常有用的物质，所以说葡萄皮虽然苦涩了点 ， 但是吃下去对人体还是非常有益的 。
葡萄皮有什么营养价值补充身体所需营养【葡萄能带皮吃吗 葡萄皮有什么营养价值】葡萄皮中含有丰富的纤维物质、铁、果胶等矿物质，能够补充身体缺乏的营养 。
保护皮肤葡萄皮中含有单宁可以防止紫外线对皮肤的损伤，可以有效防晒和阻止各种色斑的形成 。
提高机体免疫力葡萄皮中含有的花青素具有抗氧化活性，抗癌抗突变 ， 抗辐射、预防心血管疾病、促进组织修复和改善皮肤，提高机体免疫力等作用 。
降低胆固醇葡萄皮中含有黄酮类物质，能有效降低血液中胆固醇的含量，起到防止动脉粥样硬化的作用，并且葡萄皮颜色越深，效果更佳 。
改善睡眠葡萄皮具有能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素的物质，能够帮助调节睡眠周期，从而改善睡眠 。
不同颜色的葡萄皮功效不同绿色葡萄皮葡萄皮中所含的丰富的白藜芦醇、纤维素、黄酮等物质，利用葡萄皮残渣作为添加料制作的加工食品，能够有效治疗胆固醇过高、糖尿病等病症 。
红葡萄皮红葡萄皮中的白藜芦醇具有抗衰老作用，它对肥胖能产生“免疫作用”，可以有效降低糖尿病、癌症及老年痴呆症的发病率 。
紫葡萄皮紫葡萄皮含有降血压的黄酮类物质，能促进血中的高密度脂蛋白升高，从而降低有害胆固醇含量 ， 防止动脉粥样硬化，保护心脏 。
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