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淮山芡实炖鱼肚材料：淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个 。
做法：将淮山药，芡实洗净，浸半小时；鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件；把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1-2小时，调味即可 。随量饮用 。
功效：补肾涩精，健脾益气 。适用于肾病日久 ， 肾虚不固者 ， 症见遗精，遗尿，头晕耳鸣，腰酸疲乏 ， 或老人视物不清，夜尿频多，手足不温 。
芡实金樱粥材料：生芡实50克、金樱子20克、粳米100克 。
做法：芡实洗净、浸泡1小时，放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可 。
功效：补肾固涩 。老人肾气虚弱，夜尿多者可常服 。
益智仁芡实大枣饮材料：芡实15克，益智仁10克，大枣5枚 。
做法：上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水 ， 大火煮沸，小火熬煮20分钟即成 。
功效：具有益气健脾、固肾的功效 ， 适用于成人夜尿频多或小儿尿频 。
芡实薏苡仁炖老鸭材料：芡实、薏苡仁、山药各15克 ， 陈皮5克，老鸭肉200克 ， 瘦猪肉100克 ， 生姜3片 ， 黄酒少量 。
做法：鸭肉去毛洗净，切块；瘦猪肉洗净切块 。芡实、薏苡仁、山药洗净，与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅，加入生姜、陈皮及适量清水，大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1.5小时，调入精盐、黄酒即成 。
【芡实怎么吃补肾 芡实的做法大全】功效：具有健脾益肾、滋阴养胃的功效 ， 适用于神疲乏力、腹泻、尿频或见腰膝酸痛、下肢水肿等症状的人群食用 。
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