用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的'浓度和量必须足够 ， 保持一天喝1 。5升 。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：
早餐：
1.起床后 ， 用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用
2.正常早餐 。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用 。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟 。
午餐： 1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝
2.午饭正常食量
3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟 ， 饮用口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟 。
晚餐：
1.与平时饭量一致
2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用
3.晚间可以300cc沸水冲泡 。
###其它资料参考### 怎么喝普洱茶减肥最快
怎么喝普洱茶减肥最快，现在很多女性都在寻求康健、公道、轻松的减肥方法，那么喝普洱茶是最能体现这点的 ， 因为普洱茶不仅能促进人体消化，而且还可以排毒 。日常生活中怎么喝普洱茶减肥最快，和我一起来看看！
怎么喝普洱茶减肥最快1普洱茶怎么喝减肥
把普洱茶饼分成若干份，一般一人5克即可 ， 也可以根据自己的口味不同，适当增加或者减少普洱茶数量 。
早餐、中餐、晚餐之后半小时各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶 。平时口渴也可以喝 。切记不要在饭前半小时喝，因为普洱茶刮油很厉害，饭前喝会增加饥饿感，让你在吃饭时吃更多，这样就适得其反乐，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶 。
普洱茶怎么喝能减肥?你是否这样喝呢?你的方法正确吗?大家都知道普洱茶能减肥 ， 可是普洱茶什么时候喝减肥效果最显著，告诉你吧!效果最好的时候是在饭前喝和晚上喝 ， 最好是普洱茶的生茶，因其性烈，有刮油脂的功效，而且茶叶中的氨基酸种类丰富，其中茶氨酸的含量最高，有非常好的调整脂肪代谢 。所以普洱茶还被人们称之为“减肥茶” 。
说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药 。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪 ， 也就是通常说的刮油 。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了 。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了 。正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶 ， 甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实!总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝 。普洱茶怎么泡减肥效果最好呢?普洱茶的泡法有很多种，需要你慢慢的体会与实践 。
怎么喝普洱茶减肥最快2普洱茶减肥吗
1、在饭前喝普洱熟茶
可以改进便秘状态，起到清肠排毒，甩肉减肥的结果 。
普洱茶经由发酵就叫做熟茶 ， 可以枵腹饮用，不会引起不适 。然而普洱茶中的生茶就以及绿茶、乌龙茶同样，不克不及在枵腹的时间饮用，由于会刺激肠胃 。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及矿物质，可以有用改进恒久便秘 ， 从而到达减肥的目标 。
2、在饭后喝普洱生茶
加速食品的消化历程，让脂肪可以快速代谢焚烧 。
喝普洱茶减肥，此中也讲求喝生茶，由于普洱茶的生茶有着富厚的'茶多酚，可以克制脂肪细胞的合成以及分解，从而有用防备肥胖 。那末在饮用普洱茶生茶的最佳时间是在用饭后的1个小时 ， 这个时间品茗的话，可以加快身材对于食品的消化剖析以及吸?。?使毒素第一时间就排挤体外，并且生茶还能去除油腻，对于肠胃起到深层清算的作用 。
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